Gen nịt bụng - sở hữu vòng eo con kiến không cần tập luyện?

Gym

Nhiều chị em đang tìm đến gen nịt bụng - một phương pháp thần thánh để sở hữu vòng eo con kiến mà không cần tập luyện hay ăn kiêng kham khổ. Vậy sự thật là gì?

LifeHub | 26/09/2019

Béo bụng là nỗi lo thường trực của hầu hết phụ nữ, chính vì thế, gen nịt bụng (corset) - một phụ kiện có thể giúp chị em sở hữu thân hình đồng hồ cát trong tích tắc luôn được ưa chuộng. Dạo gần đây, phong trào mặc gen nịt bụng trở nên phổ biến, đặc biệt nhiều người mặc nó ngay cả trong lúc tập luyện vì tin rằng nó có thể giúp giảm mỡ. Vậy có thật hay không việc gen nịt bụng giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến mà chẳng cần luyện tập? 

gen nit bung lieu co giup ban giam can
Sở hữu vòng eo con kiến nhờ gen nịt bụng, liệu có hại cho cơ thể?

GEN NỊT BỤNG LÀ GÌ?

Gen nịt bụng là chỉ những miếng vải dày dặn, được làm với nhiều chất liệu khác nhau như vải cotton, da,… có tính năng co giãn. Chúng được sử dụng bằng cách quấn chặt quanh vùng bụng người sử dụng để thu nhỏ vòng eo ngay lập tức. Gen nịt bụng thường giúp chị em có thân hình đồng hồ cát ngay lập tức, và không hề lộ khi được che phủ bởi lớp váy áo bên ngoài. Chính lợi ích về mặt thẩm mỹ này đã khiến gen nịt bụng được ưa chuộng. 

Loại hình gen nịt bụng quen thuộc nhất chính là corset. Áo corset là một loại áo được mặc để giữ và tạo hình thân thể thành một hình dạng mong muốn, theo truyền thống là phần eo nhỏ hơn hoặc phần dưới lớn hơn, cho mục đích thẩm mỹ hoặc y tế, để cải thiện tư thế hoặc hỗ trợ ngực. Từ cuối thế kỷ 20, ngành công nghiệp thời trang đã mượn thuật ngữ "corset" để chỉ những chiếc áo, ở các mức độ khác nhau, bắt chước dáng vẻ của áo corset truyền thống dù không có công dụng như corset.

gen nit bung lieu co giup ban giam can
Gen nịt bụng đã được sử dụng từ xa xưa để định hình vòng eo của phụ nữ

Thời gian gần đây, corset lại trở nên phổ biến sau rất nhiều năm nhờ được “pr” bởi những ngôi sao nóng bỏng của làng giải trí, như Beyoncé hay Kim Kardashian. Những cô gái này luôn xuất hiện trên truyền thông với thân hình đồng hồ cát đầy quyến rũ. Chính điều này đã khiến các chị em tin tưởng vào tác dụng thẩm mỹ của gen nịt bụng, và tin rằng việc đeo gen nịt bụng định hình khi tập luyện (waist trainer) sẽ làm thúc đẩy quá trình giảm mỡ ở vòng 2 phì nhiêu của mình. 

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại đai nịt bụng được rao bán khá rẻ, có những loại được quảng cáo cho rằng hàng xuất của Nhật, của Hàn nhưng có giá khoảng 70.000 đồng đến 1.000.000 đồng. Các loại đai này đang được bán rầm rộ trên mạng xã hội, trên các ứng dụng mua hàng online như Tiki, Sieuthitaigia, Shoppee... Song để biết được chất lượng sản phẩm có đúng như quảng cáo hay không thì người tiêu dùng rất khó kiểm chứng.

Ngoài ra, thị trường gen nịt bụng cũng rất đa dạng khi có sự xuất hiện của những loại gen nịt bụng cao cấp, có giá từ 1 triệu đồng trở lên, được bán nhiều trên các trang thương mại điện tử của nước ngoài như Amazon,... hoặc những cơ sở sản xuất thương hiệu Việt như Vietcorset. Những loại gen nịt bụng này được quảng cáo là có phần xương mềm, phù hơp với độ dài thân người, phần móc không gây đau đớn cho cơ thể,... Tuy nhiên, cũng tùy cơ thể người sử dụng mà họ có cảm thấy phù hợp hay không. Và nhiều khi quảng cáo vẫn chỉ là quảng cáo.

LIỆU GEN NỊT BỤNG CÓ GIÚP BẠN GIẢM MỠ/GIẢM CÂN?

Câu trả lời là không. Một nguyên tắc bất di bất dịch trong giảm cân, giảm mỡ chính là thâm hụt calories. Lượng calo nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calo tiêu thụ. Thâm hụt calo kết hợp với tập luyện thể thao phù hợp sẽ giúp bạn giảm mỡ. 

Vậy tại sao những người đeo gen nịt bụng có vòng eo nhỏ đi? Đó là do cơ chế mất nước. Khi đeo gen nịt bụng, nhất là khi nhiều chị em còn bôi thêm một loại gel làm nóng, phần vòng 2 sẽ nóng dần lên, khiến nước ở vùng này mất đi theo cơ chế tiết mồ hôi. Khi giảm bớt nước, bạn sẽ cảm thấy vòng hai như nhỏ hơn vậy. Thế nhưng, đừng hiểu nhầm đó là giảm mỡ, vì sự thật là chỉ có nước mất đi trong trường hợp này, chứ không phải mỡ. Theo đó, cân nặng của bạn cũng không vì đeo gen nịt bụng mà thay đổi. Khi bạn tháo gen nịt bụng, và uống nước như bình thường, vòng 2 sẽ trở lại kích cỡ ban đầu. 

gen nit bung lieu co giup ban giam can
Gen nịt bụng được rất nhiều người nổi tiếng lựa chọn

Có phải gen nịt bụng khiến chúng ta ăn ít đi nên sẽ giảm cân? Bụng của bạn đương nhiên sẽ bị “bóp nhỏ” lại khi đeo gen nịt bụng, chính vì thế chúng ta chỉ có thể nạp vào một lượng thức ăn ít hơn. Thế nhưng, khi bạn bỏ gen nịt bụng, cơn đói cùng lúc ùa về, liệu bạn có thể chống lại nó hay không? Việc ăn ít vào một thời điểm nhất định trong ngày (khi mặc gen nịt bụng) không khiến chúng ta giảm cân/giảm mỡ một cách lành mạnh và bền vững. 

Gen nịt bụng có định hình cơ thể của bạn? Vậy hãy tự hỏi một cách logic rằng liệu một chiếc gen nịt bụng làm bằng vải sợi hoặc các chất liệu co dãn có thể uốn cong được một cấu trúc xương cứng cáp, được cấu tạo bởi canxi phosphate - có thể chịu được sức nén khá lớn, của một người trưởng thành? Có thể có, nhưng chắc chắn bạn phải sử dụng trong một thời gian rất dài, có thể tính hàng chục năm. Còn nếu muốn sở hữu thân hình đồng hồ cát một cách nhanh chóng, thì bạn nên tham khảo kỹ lưỡng về phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ, thay vì dùng gen nịt bụng. 

GEN NỊT BỤNG CÓ GÂY HẠI CHO SỨC KHỎE?

Có, ngoài những lợi ích ngắn hạn về mặt thẩm mỹ, gen nịt bụng không hề đem lại thêm một lợi ích nào, thậm chí đem đến cho người sử dụng nhiều nguy hại đáng lo ngại. 

Gây bệnh da liễu

Khi bạn đeo đai trong một thời gian, mồ hôi tiết ra nhiều ở vùng bạn đeo nhưng lại không thoát được ra ngoài do chất liệu của gen nịt bụng không thấm mồ hôi gây ra phát ban hoặc nổi mẩn ngứa trên da. Ngoài ra, phần xương của gen nịt bụng chứa rất nhiều móc nhỏ, nếu chúng bị ép chặt vào da trong thời gian quá dài sẽ gây đến những vết hằn, bầm tím, thậm chí là trầy xước da. Cùng với mồ hôi bị “ủ” trong thời gian dài, vùng da bị trầy hay bầm sẽ bị nhiễm khuẩn, dẫn đến những bệnh khó lường về da.

Trên thực tế, hiện nay, nhờ sự phát triển của công nghệ, nhiều loại gen nịt bụng đã được làm từ chất liệu thấm hút mồ hôi hơn (nhưng không nhiều vì cơ chế của nó là làm cho vùng bị nịt phát toát mồ hôi), phần xương mềm hơn, giấu móc để chúng không chạm vào da,... Tuy nhiên, dù thế nào thì với những làn da nhạy cảm thì vẫn gặp những nguy cơ mắc bệnh da liễu khi dùng gen nịt bụng. 

Gây hại cho các cơ quan quan trọng của cơ thể

Cơ thể không chỉ có mỡ, cơ bắp mà còn có rất nhiều cơ quan nội tạng như phổi, dạ dày, gan, thận và các cơ quan thiết yếu khác. Khi bạn chèn ép cơ thể trong chiếc gen nịt bụng, các cơ quan này phải thích nghi, và cuối cùng chúng bị đẩy vào những vị trí không tự nhiên. Thậm chí, chúng bị dồn vào nhau ở cùng một không gian nhỏ hẹp khiến cho chúng không thể hoạt động hiệu quả như bình thường. 

gen nit bung lieu co giup ban giam can
Các cơ quan bị chèn ép do gen nịt bụng

Trong ngắn hạn, điều này có thể khiến bạn chỉ cảm thấy rất khó chịu. Tuy nhiên, trong dài hạn, điều này có thể gây tổn hại vĩnh viễn cho các cơ quan, làm biến dạng cơ thể của bạn. Như đã nhắc ở trên, bạn cũng sẽ gặp các nguy cơ biến dạng xương, cột sống,...

Gây tổn hại đến hô hấp

Nhiều loại gen nịt bụng quá chặt có thể làm cơ thể mất dần lượng oxy thông thường, làm giảm dung tích phổi khoảng 30-60% trong khi bạn đeo chúng. Điều này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn là tụ dịch trong phổi. Mặc gen nịt bụng trong nhiều tuần liền cũng hạn chế hệ thống bạch huyết của bạn, điều này phụ thuộc vào hơi thở sâu và phạm vi chuyển động bình thường để loại bỏ đúng các chất thải và chất độc ra khỏi cơ thể bạn. 

Gây tê liệt hệ thống tiêu hóa

Thực quản, dạ dày và ruột của bạn tạo thành một mạng lưới phức tạp trong khoang bụng của bạn, và sức ép của gen nịt bụng có thể cản trở tiêu hóa theo cách thông thường. Điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn trong đường tiêu hóa của bạn, cũng như gây ra trào ngược axit và các vấn đề khác.

gen nit bung lieu co giup ban giam can

Các bác sĩ người Victoria tin rằng, trong một chiếc áo corset bó sát, dạ dày sẽ không thể hoạt động chính xác, gây khó khăn cho việc tiêu hóa thức ăn hoàn toàn. Tình trạng này được gọi là chứng khó tiêu. [2] Nó có thể gây táo bón và gây khó khăn cho người mặc khi ăn một bữa ăn khá lớn. [1]

Ảnh hưởng đến vận động của xương khớp khi đeo trong lúc luyện tập

Khi luyện tập, các cơ xương khớp của bạn luôn có những chuyển động để phù hợp với bài tập. Và thông thường, khi cơ xương khớp ở vị trí “tự nhiên” nhất thì bạn sẽ tập luyện hiệu quả nhất. Khi bạn đeo gen nịt bụng để tập luyện, các cơ, xương, khớp của bạn ở phần bụng sẽ không còn ở vị trí tự nhiên và không thể chuyển động như bình thường, các cơ quan trong khoang bụng đã bị chèn ép nay lại phải chịu tác động lực từ các chuyển động tập luyện. Điều này sẽ khiến bạn có thể tập sai kỹ thuật, bài tập sẽ không được thức hiện theo cách hiệu quả nhất. 

Nghiêm trọng hơn, nếu gen nịt bụng của bạn có phần xương cứng ở dọc sống lưng, nó không những không giúp bạn giảm áp lực lên lưng, mà còn khiến cho các bài tập lưng của bạn trở nên nguy hiểm. Core - vùng cơ trung tâm khi bị phụ thuộc quá nhiều vào gen nịt bụng sẽ trở nên yếu hơn, và khi không có nó thì đúng là core của bạn sẽ phải chịu một áp lực còn lớn hơn cả mức bình thường. Gen nịt bụng có thể khiến bạn bị đau lưng dưới. [1]

gen nit bung lieu co giup ban giam can

Nhìn chung, việc sử dụng gen nịt bụng để giảm cân hoặc trong lúc tập luyện đều dựa trên những hiểu lầm về công dụng của nó. Bạn sẽ chỉ giảm cân, giảm mỡ lành mạnh nhờ ăn uống và tập luyện khoa học. Vì thế, đừng hy sinh sức khỏe và sự thoải mái của bản thân chỉ vì những lợi ích không rõ ràng, được truyền bá trên mạng thôi nhé.

Tham khảo: 
[1] Steele, Valerie (2005). The Corset: A Cultural History. Yale University Press.
[2] Crutchfield, Eugene Lee, M.D. "Some Ill Effects of the Corset". Gaillard's Medical Journal 67 (July 1897): 37–14. Google Books.