Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chức năng thì hoạt động chăm sóc và dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng để có một sức khỏe tốt cũng như một làn da đẹp. 

Phụ nữ thông minh là người biết chăm sóc và duy trì chế độ tập luyện hợp lý để bảo vệ sức khỏe thân thể cũng như sức khỏe sắc đẹp của chính mình.

Đồng thời, đó phải là người nắm trong tay những điều tốt và xấu hoặc nên hay không nên làm. Họ biết rằng, chẳng cần tìm đâu xa, thần dược chính là những sản phẩm vô cùng quen thuộc và gần gũi mỗi ngày. Là những loại hạt vừa có khả năng giúp phát triển, tăng cường sức mạnh trí não vừa giúp cải thiện nhan sắc. 

Dưới đây là danh sách gồm 5 loại hạt giúp phụ nữ cải thiện sắc đẹp, hãy cùng khám phá bí mật đằng sau những loại hạt này nhé!

Hạt chia

cải thiện nhan sắc 1
Hạt chia có “khả năng thần kỳ” trên con đường chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ

Hạt chia được xem là một trong những loại hạt thần kỳ có tác dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp cho phái nữ. Thuộc top những loại hạt càng ăn càng đẹp, phù hợp với mọi lứa tuổi. 

Hạt chia chứa đầy đủ các dưỡng chất như vitamin C, protein, sắt, photpho, kali, magie, chất xơ và acid béo omega 3. 

Hạt chia có công dụng giúp giảm đau khớp, cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm cân… Chính vì không sử dụng bất kỳ các loại thuốc trừ sâu hay hóa chất độc hại nào nên hạt chia luôn được khuyến khích sử dụng hàng ngày. 

Hạt hướng dương

cải thiện nhan sắc 2
Giúp bảo vệ làn da tránh tổn hại trước tia cực tím và duy trì độ ẩm cho da

Ứng viên tiếp theo trong top các loại hạt cải thiện nhan sắc là hạt hướng dương. Với chức năng giúp bảo vệ làn da tránh bị tổn hại trước tia cực tím và duy trì độ ẩm cho da, hạt hướng dương trở thành một trong số những loại hạt được khuyến khích sử dụng. 

Trong hạt hướng dương có nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin B6, magie, protein, beta - carotene. Đặc biệt, vitamin E có tác dụng giúp giảm hình thành nếp nhăn, làm mờ vết thâm cũng như giúp cải thiện làn da.

Hạt óc chó

cải thiện nhan sắc 3
Hạt óc chó cải thiện trí não và nhan sắc 

Trong hạt óc chó có chứa đồng, vitamin B, vitamin E, axit folic, photpho và một lượng lớn Omega 3 cực kỳ có lợi cho sức khỏe. 

Duy trì thói quen sử dụng loại hạt này đều đặn sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, ngăn ngừa việc hình thành các nếp nhăn cũng như làm chậm quá trình lão hóa cho da. Đồng thời, hạt óc chó còn có công dụng dưỡng ẩm nuôi dưỡng từ bên trong, làm thúc đẩy sự hình thành và phát triển tế bào da mới. 

Hạnh nhân

cải thiện nhan sắc 4
Hạt hạnh nhân là một trong top 5 những loại hạt cải thiện nhan sắc được mọi người yêu thích

Có lẽ không ai là không biết công dụng của hạt hạnh nhân trong việc giúp chăm sóc sức khỏe cũng như sắc đẹp của con người. 

Đối với những nàng đang trong giai đoạn giảm cân thì hạt hạnh nhân chính là dược phẩm làm giảm cơn thèm ăn khẩn cấp. 

Hơn nữa, trong hạt nhân có chứa nhiều thành phần bổ dưỡng như vitamin E, B2 và khoáng chất như sắt, photpho, magie… Sự kết hợp giữa “bộ đôi hoàn hảo” vitamin E và chất chống oxy hóa flavonoid giúp hỗ trợ nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư da.

Hạt sen

cải thiện nhan sắc 5
Hạt sen giúp da hồng hào khoẻ mạnh, phục hồi làn da duy trì vẻ tươi trẻ 

Gương mặt cuối cùng trong Top 5 các loại hạt cải thiện nhan sắc chính là hạt sen. Hạt sen với công dụng giúp an thần dễ ngủ, giải nhiệt - thanh lọc độc tố trong cơ thể trở thành một trong những loại hạt được tin dùng nhất. 

Ngoài ra, đối với phụ nữ đang mang thai, hạt sen còn có khả năng an thai, là loại thức ăn vô cùng bổ dưỡng và cần thiết.

Trong hạt sen có chứa canxi, gluxit, photpho, vitamin A và C giúp lưu thông khí huyết để da trở nên hồng hào và sáng mịn. Đặc biệt, enzyme L-isoas-patyl methyltransferase có trong hạt sen có chức năng thúc đẩy quá trình phục hồi tổn thương ở làn da, giúp da duy trì trạng thái tươi trẻ.

Trên đây là 5 loại hạt được xem là thần dược với nhan sắc phái đẹp. Hãy thêm chúng vào chế độ ăn của mình hằng ngày, để duy trì vẻ tươi trẻ, sáng mịn cho làn da nhé.