Thẻ: mất ngủ

Một nghiên cứu cho thấy rằng chỉ một đêm không ngủ có thể dẫn đến những thay đổi về cấu trúc trong não, tương tự như những thay đổi của ...

Nếu muốn ngủ ngon, bạn cần tránh xa 3 món trong bữa tối của mình, ngược lại nên tích cực tiêu thụ 3 món dưới đây.

Mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng tới cuộc sống hằng ngày mà còn gây ra những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe, tinh thần của người bệnh.

Bạn có biết rằng chế độ ăn uống của bạn là một trong những ảnh hưởng chính đến việc bạn ngủ ngon như thế nào hay không?

Giấc ngủ là 'liều thuốc bổ' số 1 đối với sức khỏe. Một đêm mất ngủ, nhiều ngày sau cơ thể vẫn chưa thể phục hồi.

Để có giấc ngủ ngon bạn cần tránh không uống những loại nước dưới đây vào buổi tối.

Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ đưa ra danh sách những loại thực phẩm nên tránh khi bạn bị mất ngủ.

Các món ăn mặn, cay nóng, chứa nhiều đường sẽ khiến bạn ngủ chập chờn, mệt mỏi khi thức dậy.

Mãn kinh là sự thay đổi lớn nhất trong cơ thể phụ nữ sau mang thai và dậy thì. Tuy nhiên, nhiều người rất lo sợ khi bước vào giai ...

Ngủ không đủ giấc không chỉ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất, tinh thần, mà thực sự còn tác động đến sự tương tác xã hội của ...

Dưới đây là 6 nguyên nhân khiến bạn quá buồn ngủ vào ban ngày và cách điều trị tình trạng này.