Thẻ: ngủ ngon

Đa số các bệnh ung thư đều có thể được phát hiện sớm nếu như nhận ra một số những biểu hiện bất thường ban đầu, đặc biệt là khi ...

Một cuộc nghiên cứu từ Đại học Uppsala (Thụy Điển) cho thấy, việc sử dụng chăn có trọng lượng làm tăng hơn 30% lượng melatonin - một loại hormone có ...

Bạn có biết rằng chế độ ăn uống của bạn là một trong những ảnh hưởng chính đến việc bạn ngủ ngon như thế nào hay không?

Để tránh gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn có thể tiêu thụ một số đồ uống sau đây trước khi lên giường đi ngủ 1-2 giờ.

Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Pháp cho thấy làm được điều này mỗi đêm có thể giúp bạn phòng ngừa đau tim và đột quỵ.