Tuổi thọ của nam giới sẽ thấp hơn nếu có 3 trên 7 đặc điểm sau

Trường thọ là điều mà con người theo đuổi từ xa xưa, ai cũng mong mình là một trong những người sống lâu. Thật ra không có bí quyết nào để trường thọ, cái chính là duy trì một lối sống lành mạnh.

Trong cuộc sống, nam giới thường có nhiều thói quen xấu, chính những thói quen xấu này được thực hiện mỗi ngày gây ra bệnh tật. Nếu có 3/7 đặc điểm dưới đây, bạn cần thay đổi ngay lập tức để cơ thể khỏe mạnh và sống lâu hơn.

1. Ăn uống thất thường

Khi nhịp sống ngày càng đẩy nhanh và áp lực công việc tăng cao hơn thì nhiều người đã không thể duy trì được bữa ăn đúng giờ. Việc ăn uống không điều độ trong sinh hoạt hàng ngày có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Và những chàng trai có tuổi thọ ngắn thường có đặc điểm chung là ăn uống không điều độ. Thói quen này vừa gây ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và hấp thụ của dạ dày, vừa làm tích tụ một lượng lớn độc tố trong cơ thể và gây ảnh hưởng đến hoạt động của môi trường bên trong, từ đó làm ảnh hưởng đến tuổi thọ của con người.

2. Có mùi hôi miệng

Hôi miệng, theo y học cổ truyền phương Đông, là do dạ dày bị nóng, tỳ vị và dạ dày bắt đầu suy giảm, khả năng tiêu hóa thức ăn cũng kém đi, khiến thức ăn tích tụ trong dạ dày lâu ngày sẽ sinh nhiệt và sinh sôi vi khuẩn, từ đó gây hôi miệng thường xuyên. Và như chúng ta đã biết, dạ dày là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, nếu nó bị bệnh thì cơ thể sẽ rất khó hấp thu chất dinh dưỡng và bạn khó lòng có thể khỏe mạnh, sống lâu được.

Nếu tình trạng hôi miệng của bạn nghiêm trọng đi kèm với triệu chứng trào ngược axit, đau dạ dày và các vấn đề khác, thì bạn nên chú ý xem mình có mắc phải vấn đề liên quan đến vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) vượt quá tiêu chuẩn hay không.

3. Lười tập thể thao

Nhiều chàng trai thích ở nhà nằm ngủ và lười ra ngoài chơi thể thao, tập luyện. Nhưng nếu không vận động nhiều thì sức khỏe sẽ không thể tốt được. Hậu quả là quá trình tuần hoàn máu sẽ bị ảnh hưởng, tốc độ trao đổi chất kém hơn và làm thể lực suy giảm, dễ ốm đau, hại sức khỏe.

4. “Xì hơi” có mùi hôi rất nặng và khó chịu

Khi chúng ta ăn thức ăn, thức ăn sẽ đi vào ruột thông qua quá trình tiêu hóa của dạ dày, vi khuẩn trong đường tiêu hóa giúp phân hủy thức ăn tạo ra một số khí, những khí này được thải ra ngoài theo nhu động của ruột và tạo nên hiện tượng xì hơi.

Xì hơi là một hiện tượng sinh lý bình thường và thường có mùi nhẹ. Tuy nhiên, nếu xì mùi hơi của bạn đặc biệt hôi thì đó có thể là vấn đề sức khỏe đường ruột. Cũng như các vấn đề về dạ dày, đường ruột không khỏe thì chắc chắn cơ thể bạn cũng không thể khỏe mạnh, sống lâu được.

5. Tâm lý tiêu cực

Những người có thái độ sống tích cực thường tràn đầy năng lượng hơn và điều này giúp tốc độ trao đổi chất làm việc mạnh, đẩy nhanh quá trình bài tiết chất độc và chất thải trong cơ thể. Lúc này, cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh và tuổi thọ cũng được kéo dài.

Còn với những anh chàng có tâm lý tiêu cực thì khi gặp chuyện nhỏ cũng sẽ tự trách bản thân và điều này có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của họ.

6. Nước tiểu có mùi nồng nặc

Khi đi tiểu, nam giới cũng nên chú ý đến nước tiểu của mình, bởi nó có thể phản ánh một số vấn đề về sức khỏe, đặc biệt nếu nước tiểu có mùi hôi thì rất có thể gan và thận đang có vấn đề.

Điều này là do nếu chức năng gan có vấn đề, khí amoniac do methionine trong gan thải ra cuối cùng sẽ xuất hiện trong nước tiểu, khiến nước tiểu có mùi. Trong trường hợp bình thường, nước tiểu có màu vàng nhạt, trong suốt và không có mùi quá hôi. Nếu nước tiểu có màu hơi vàng, có mùi hôi nồng có bọt và tình trạng này diễn ra kéo dài thì cần đề phòng các bệnh về gan, thận.

Một khi gan và thận có vấn đề, dù có chữa trị thì chức năng của chúng cũng không thể về lại được tình trạng bạn đầu, điều này sẽ góp phần rút ngắn tuổi thọ của bạn.

7. Thường xuyên căng thẳng

Đây dường như là thói quen rất thường gặp ở nhiều người. Nhiều chàng trai phải chịu áp lực công việc cao nên tinh thần họ luôn bị căng thẳng, mệt mỏi. Nếu không tự giải tỏa được áp lực thì nó có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt, những chàng trai thích hút thuốc, uống rượu để giải tỏa cũng dễ gây hại đến tuổi thọ của mình hơn.

LifeHub