• Giới Thiệu
  • Điều Khoản
  • Bảo Mật
  • Liên Hệ
Thứ Tư, 18/05/2022
Chia sẻ kiến thức & kỹ năng sống | Cập nhật tin tức 24h | Tin nhanh
  • News
  • Sống Khỏe
    • Cơ Thể
    • Thực Phẩm
  • Lifestyle
    • Thời Trang
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Family
    • Nuôi Dạy Trẻ
    • Phụ Nữ
    • Yêu
    • Vợ Chồng
  • Văn Hóa
  • Review
    • Du Lịch
    • Ẩm Thực
  • How To
    • Thủ Thuật
  • CNTT
  • LifeHub 360
    • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Sao
    • Bạn Có Biết
  • Thế Giới
  • Video
No Result
View All Result
  • News
  • Sống Khỏe
    • Cơ Thể
    • Thực Phẩm
  • Lifestyle
    • Thời Trang
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Family
    • Nuôi Dạy Trẻ
    • Phụ Nữ
    • Yêu
    • Vợ Chồng
  • Văn Hóa
  • Review
    • Du Lịch
    • Ẩm Thực
  • How To
    • Thủ Thuật
  • CNTT
  • LifeHub 360
    • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Sao
    • Bạn Có Biết
  • Thế Giới
  • Video
No Result
View All Result
Chia sẻ kiến thức & kỹ năng sống | Cập nhật tin tức 24h | Tin nhanh
No Result
View All Result

Giảm thời gian sử dụng điện thoại hàng ngày có tác động tích cực đến sức khỏe của một người

Duc Pham
29/04/2022
Thread CNTT, News/Trend, Sống Khỏe
A A
16
SHARES
786
VIEWS
FacebookTwitterPinterestEmail

Giảm sử dụng điện thoại thông minh của bạn chỉ một giờ mỗi ngày giúp bạn ít lo lắng hơn, hài lòng hơn với cuộc sống và có nhiều thời gian tập thể dục hơn.

Thịt chim bồ câu bổ dưỡng gấp 9 lần thịt gà, nhưng không phải ai ăn cũng tốt

Rau mồng tơi giúp giải nhiệt và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Atiso được xem như “thần dược” với sức khỏe nhưng cũng đừng quá lạm dụng

Các nhà nghiên cứu cho biết “không cần thiết phải từ bỏ hoàn toàn điện thoại thông minh để cảm thấy tốt hơn” nhưng họ phát hiện ra rằng việc giảm sử dụng điện thoại hàng ngày có tác động tích cực đến sức khỏe của một người.

Một số nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng việc sử dụng điện thoại thông minh có liên quan đến béo phì, đau cổ, suy giảm hiệu suất và hành vi giống như nghiện, vì vậy, các chuyên gia tại Ruhr-Universität Bochum ở Đức đã nghiên cứu để xác định xem bao nhiêu là quá nhiều.

Tiến sĩ Julia Brailovskaia và nhóm của cô ấy muốn xác định liệu cuộc sống của chúng ta có thực sự tốt hơn khi không có điện thoại thông minh hay không, hay đúng hơn, việc sử dụng ít hơn bao nhiêu mỗi ngày là tốt cho chúng ta.

Các nhà nghiên cứu đã tuyển chọn 619 người cho nghiên cứu của họ và chia họ thành ba nhóm. Trong tổng số 200 người đặt điện thoại thông minh của họ sang một bên trong tuần, 226 người giảm thời gian sử dụng thiết bị xuống một giờ mỗi ngày và 193 người không thay đổi bất kỳ điều gì trong hành vi của họ.

Vì sao bạn nên giảm thời gian sử dụng điện thoại mỗi ngày?
Hình minh họa.

Tiến sĩ Brailovskaia cho biết: “Chúng tôi nhận thấy rằng việc từ bỏ hoàn toàn điện thoại thông minh và giảm thời gian sử dụng điện thoại hàng ngày xuống một giờ đều có tác động tích cực đến lối sống và sức khỏe của những người tham gia. Ở nhóm giảm sử dụng, những tác dụng này thậm chí còn kéo dài hơn và do đó ổn định hơn so với nhóm kiêng sử dụng điện thoại”.

Trung bình, mọi người dành hơn ba giờ mỗi ngày để sử dụng điện thoại thông minh của họ. Người dùng điện thoại thông minh để tìm kiếm trên Google, tìm chỉ đường, kiểm tra email hoặc thời tiết, mua sắm, đọc tin tức, xem phim và chơi trò chơi.

Các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn tất cả những người tham gia về thói quen lối sống và tình trạng sức khỏe của họ ngay sau khi giảm thời gian sử dụng điện thoại, một tháng và bốn tháng sau đó.

Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu người tham gia khảo sát tham gia vào hoạt động thể chất, hỏi về mức độ hài lòng của một người với cuộc sống của họ và liệu họ có bất kỳ dấu hiệu lo lắng hoặc trầm cảm nào không.

Cuộc khảo sát kéo dài một tuần đã thay đổi thói quen sử dụng điện thoại của những người tham gia: thậm chí bốn tháng sau khi kết thúc thử nghiệm, các thành viên của nhóm kiêng sử dụng điện thoại thông minh của họ đã dùng trung bình ít hơn 38 phút mỗi ngày so với trước đây.

Nhóm dành ít hơn một giờ mỗi ngày với điện thoại thông minh trong cuộc thử nghiệm đã sử dụng điện thoại ít hơn 45 phút mỗi ngày sau bốn tháng so với trước đó.

Đồng thời, sự hài lòng trong cuộc sống và thời gian dành cho hoạt động thể chất tăng lên trong khi các triệu chứng trầm cảm và lo lắng giảm xuống.

Tiến sĩ Brailovskaia cho biết: “Không cần thiết phải từ bỏ hoàn toàn điện thoại thông minh để cảm thấy cuộc sống tốt hơn. Bạn có thể có thời gian sử dụng hàng ngày một cách tối ưu”.

Lifehub tổng hợp

Tags: điện thoạisử dụng điện thoạisức khỏe
Share6Tweet4Pin1Send

Xem thêm

Bàng hoàng lời kể vụ 3 người trong gia đình chết trong phòng trọ ở TP Thủ Đức

Danh tính 3 người trong gia đình tử vong bất thường trong phòng trọ

Sau khi gọi nhiều lần không ai ra mở cửa, nghi ngờ có chuyện chẳng lành nên mọi người phá cửa vào thì phát hiện cả gia đình anh K....

clip Nữ sinh trường Đồng Khởi bị đánh hội đồng

Nữ sinh lớp 7 trường Đồng Khởi bị đánh hội đồng

Ngày hôm nay (18/5), trên mạng xã hội xuất hiện đoạn clip ghi lại sự việc một nữ sinh mặc đồng phục Trường THCS Đồng Khởi (Quận 1, TP.HCM) bị...

Nghe tiếng động lạ giữa trưa, người dân tá hỏa phát hiện một người đàn ông đã tử vong

Cầu Giấy: Người dân tá hỏa phát hiện một người đàn ông tử vong sau tiếng động lớn

Nghe tiếng động lạ giữa trưa, người dân chạy tới kiểm tra, phát hiện một người đàn ông nằm dưới nền đất đã tử vong. Sơ bộ, cơ quan chức...

Bàng hoàng lời kể vụ 3 người trong gia đình chết trong phòng trọ ở TP Thủ Đức

Gia đình 3 người tử vong trong phòng trọ ở TP Thủ Đức, nghi do ngạt khí

Hàng xóm chưa hết bàng hoàng khi kể lại vụ việc phát hiện 3 người tử vong, 1 người nguy kịch tại một phòng trọ ở phường Hiệp Bình Phước,...

Vụ phó hiệu trưởng bị "tố" sàm sỡ nữ sinh lớp 9 ở Tây Ninh: Người trong cuộc lên tiếng

Tạm đình chỉ phó hiệu trưởng bị tố sàm sỡ nữ sinh lớp 9 ở Tây Ninh để phục vụ công tác điều tra

Việc đình chỉ công tác phó hiệu trưởng bị tố sàm sở nữ sinh lớp 9 Trường THCS Long Khánh là để phục vụ cho công tác điều tra.

Chàng trai bị kẹt cây xúc xích ở hậu môn

Thanh niên bị kẹt cây xúc xích ở hậu môn vì muốn thử cảm giác lạ

Một thanh niên 19 tuổi nhập viện để lấy một cây xúc xích mắc kẹt trong hậu môn suốt 2 ngày.

Những bí mật "đáng sợ" trên máy bay mà các tiếp viên hàng không tiết lộ cho hành khách

Những bí mật trên máy bay có thể bạn chưa biết

Tiếp viên hàng không là một trong những người nắm rõ ngành dịch vụ này như lòng bàn tay.

Phần Lan và Thuỵ Điển chính thức nộp đơn xin gia nhập NATO

Phần Lan và Thuỵ Điển chính thức nộp đơn xin gia nhập NATO tại trụ sở liên minh

Phần Lan và Thụy Điển đã chính thức nộp đơn xin gia nhập NATO tại trụ sở liên minh.

Quặn lòng 2 bức thư người bố để lại trước khi ôm con nhảy sông

Vụ bố ôm con nhảy sông, xót xa bức thư tuyệt mệnh để lại cho vợ

12h trưa ngày 18/5, lực lượng chức năng vẫn chưa tìm thấy cháu bé bị bố ôm theo khi nhảy sông tự tử ở Quảng Nam.

Vụ học sinh lớp 9 bị bảo vệ trường đánh gãy xương hàm: Hé lộ nguyên nhân

Ngăn cản đánh nhau, bảo vệ trường đánh gãy xương hàm học sinh lớp 9

Trong lúc can ngăn đánh nhau, bảo vệ trường học ở Cần Thơ đã đánh gãy xương hàm của một học sinh lớp 9.

Xem Thêm

BẠN ĐỌC QUAN TÂM

Đừng tò mò xem Clip Dubai Porta Potty, bạn sẽ phải hối hận
Công Việc

Đừng tò mò xem Clip Dubai Porta Potty, bạn sẽ phải hối hận

Video toàn cảnh nguyên nhân vụ tài xế Mercedes tông chết người ở Phan Thiết
Đời Sống

Video toàn cảnh nguyên nhân vụ tài xế Mercedes tông chết người ở Phan Thiết

Cách phát hiện dấu hiệu trở nặng của bệnh tay chân miệng
News/Trend

Nhận biết các dấu hiệu của bệnh tay chân miệng ở trẻ

Full clip hai cha con chém người ở Bắc Giang
Đời Sống

Full clip chém nhau ở Bắc Giang, hai bố con xách dao chém người vì mâu thuẫn

Điều tra vụ vợ giết chồng rồi dìm thi thể dưới ao gần 4 tháng
News/Trend

Vụ vợ giết chồng dấu xác xuống ao ở Cà Mau: Thực hư thông tin người vợ cắt thịt chồng hầm khổ qua

Rúng động Clip 5 đối tượng hiếp dâm học sinh lớp 9 ở Sơn La
News/Trend

Rúng động clip hiếp dâm nữ sinh lớp 9 ở Sơn La, công an vào cuộc điều tra

Cha ôm con nhảy cầu tự tử, nhân chứng nhói lòng nghe đứa trẻ kêu 'Đừng ba ơi, đừng ba ơi…'
Đời Sống

Cha ôm con nhảy cầu tự tử, đứa trẻ không ngừng kêu “Đừng ba ơi, đừng ba ơi…”

Mức lương hưu khi nghỉ hưu trước tuổi năm 2022
Đời Sống

Từ năm 2022 NLĐ nghỉ hưu trước tuổi thì nhận mức lương hưu như thế nào?

Chia sẻ kiến thức & kỹ năng sống | Cập nhật tin tức 24h | Tin nhanh

Chia sẻ kiến thức & kỹ năng sống | Cập nhật tin tức 24h | Tin nhanh

Chuyên mục

  • Ẩm Thực
  • Bạn Có Biết
  • CNTT
  • Cơ Thể
  • Công Việc
  • Đời Sống
  • Du Lịch
  • Family
  • How To
  • Kinh Tế
  • LifeHub 360
  • Lifestyle
  • Marketing
  • News/Trend
  • Nuôi Dạy Trẻ
  • Pháp Luật
  • Phụ Nữ
  • Review
  • Sao
  • Sống Khỏe
  • Tài Chính
  • Thế Giới
  • Thời Trang
  • Thủ Thuật
  • Thực Phẩm
  • Văn Hóa
  • Vợ Chồng
  • Yêu

Fanpage

  • Giới Thiệu
  • Điều Khoản
  • Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 LifeHub.vn DMCA.com Protection Status
Chia sẻ kiến thức & kỹ năng sống | Tin nhanh – Tin tức cập nhật 24h LifeHub.vn.
Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: lifehub.vn@gmail.com

  • News
  • Sống Khỏe
    • Cơ Thể
    • Thực Phẩm
  • Lifestyle
    • Thời Trang
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Family
    • Nuôi Dạy Trẻ
    • Phụ Nữ
    • Yêu
    • Vợ Chồng
  • Văn Hóa
  • Review
    • Du Lịch
    • Ẩm Thực
  • How To
    • Thủ Thuật
  • CNTT
  • LifeHub 360
    • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Sao
    • Bạn Có Biết
  • Thế Giới
  • Video

© 2022 LifeHub.vn DMCA.com Protection Status
Chia sẻ kiến thức & kỹ năng sống | Tin nhanh – Tin tức cập nhật 24h LifeHub.vn.
Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: lifehub.vn@gmail.com