• Giới Thiệu
  • Điều Khoản
  • Bảo Mật
  • Liên Hệ
Thứ Hai, 23/05/2022
Chia sẻ kiến thức & kỹ năng sống | Cập nhật tin tức 24h | Tin nhanh
  • News
  • Sống Khỏe
    • Cơ Thể
    • Thực Phẩm
  • Lifestyle
    • Thời Trang
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Family
    • Nuôi Dạy Trẻ
    • Phụ Nữ
    • Yêu
    • Vợ Chồng
  • Văn Hóa
  • Review
    • Du Lịch
    • Ẩm Thực
  • How To
    • Thủ Thuật
  • CNTT
  • LifeHub 360
    • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Sao
    • Bạn Có Biết
  • Thế Giới
  • Video
No Result
View All Result
  • News
  • Sống Khỏe
    • Cơ Thể
    • Thực Phẩm
  • Lifestyle
    • Thời Trang
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Family
    • Nuôi Dạy Trẻ
    • Phụ Nữ
    • Yêu
    • Vợ Chồng
  • Văn Hóa
  • Review
    • Du Lịch
    • Ẩm Thực
  • How To
    • Thủ Thuật
  • CNTT
  • LifeHub 360
    • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Sao
    • Bạn Có Biết
  • Thế Giới
  • Video
No Result
View All Result
Chia sẻ kiến thức & kỹ năng sống | Cập nhật tin tức 24h | Tin nhanh
No Result
View All Result

Sữa đậu nành đem lại 10 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

LifeHub
26/04/2022
Thread News/Trend, Sống Khỏe, Thực Phẩm
A A
17
SHARES
856
VIEWS
FacebookTwitterPinterestEmail

Sữa đậu nành được xem là thức uống bổ dưỡng và có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người không phải ai cũng biết.

11 dấu hiệu nguy hiểm cho thấy bạn đã uống quá nhiều nước

Thịt chim bồ câu bổ dưỡng gấp 9 lần thịt gà, nhưng không phải ai ăn cũng tốt

Rau mồng tơi giúp giải nhiệt và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Công dụng sữa đậu nành cùng những lợi ích tuyệt vời của sữa đậu nành đối với con người không phải ai cũng biết.

1. Sữa đậu nành cung cấp nhiều chất dinh dưỡng

Không phải ngẫu nhiên mà sữa đậu nành lại được mệnh danh là ‘thịt’ của người ăn chay. Nó có giá trị dinh dưỡng khá cao khi cung cấp đến: 173 calo, 63% nước, 16,6 chất đạm… cùng nhiều vitamin A, B1, B2, D, E…

Nhờ hàm lượng dinh dưỡng này mà đậu nành góp phần cung cấp năng lượng cho các hoạt động thường ngày của bạn.

2. Hỗ trợ điều trị ung thư vú

Trong một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, đậu nành giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

Do đó các nhà khoa học Mỹ khuyên mọi người nên sử dụng 3 khẩu phần đậu nành mỗi ngày để tránh xa căn bệnh này, đặc biệt đối với những người có tiền sử gia đình mắc ung thư vú.

3. Hỗ trợ giảm béo

Sử dụng hàm lượng đạm cao nhưng mức calo cung cấp không quá lớn nên đậu nành được xem là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nguồn chất xơ dồi dào của sữa đậu nành giúp hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn, phù hợp với những ai đang trong quá trình ăn kiêng.

4. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Sữa đậu nành có nhiều lợi ích đối với sức khỏe khi có khả năng phòng tránh các tác nhân gây nên bệnh tiểu đường.

Một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường là do sự thiếu hụt của insulin hoặc insulin hoạt động không bình thường, khiến lượng đường trong máu không được chuyển đến gan cũng như các tế bào mỡ, chỉ số đường trong máu tăng cao. Các chất cung cấp cũng giảm tốc độ hấp thụ đường vào máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng như những bệnh liên quan.

5. Tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Chất insoflarm có trong đậu nành hay còn gọi là estrogen thực vật giúp làm giảm các triệu chứng mãn kinh bằng cách hỗ trợ cân bằng hormone ở nữ giới.

Trong khi đó, phụ nữ các nước phương Đông thường ít gặp các triệu chứng này hơn so với phương Tây là vì do lượng đậu nành mà họ tiêu thụ hàng ngày cao hơn.

10 công dụng tuyệt vời của sữa đậu nành với sức khỏe con người
10 công dụng tuyệt vời của sữa đậu nành với sức khỏe con người
Sữa đậu nành có nhiều lợi ích tuyệt vời đối sức khoẻ. Ảnh: Internet[/caption]

6. Cải thiện chuyển hóa lipid

Một trong những thuộc tính quan trọng nhất của sữa đậu nành là khả năng cải thiện chuyển hóa lipid máu. Không giống như sữa bò có chứa chất béo bão hòa và cholesterol, các axit béo không bão hoà đơn và không bão hoà đa trong đậu này có thể ức chế sự vận chuyển cholesterol vào máu.

7. Tăng cường hoạt động mạch máu

Các axit béo trong omega-3 và omega-6 cũng như các chất chống oxy hóa trong đậu nành có hiệu quả bảo vệ các mạch máu tổn thương cũng như xuất huyết.

Các hợp chất này bám vào niêm mạc mạch máu cũng như bảo vệ các tế bào trước sự tấn công của các gốc tự do, sự tích tụ cholesterol cũng cải thiện tính linh hoạt, tăng cường sự đàn hồi của mạch máu.

8. Hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tiền liệt

Sữa đậu nành là một nguồn giàu phytoestrogen – một hormone thực vật có chức năng ức chế sự sản xuất testosterone ở nam giới.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông thường xuyên ăn đậu nành sẽ ít có khả năng phì đại tuyến tiền liệt hoặc ung thư tuyến tiền liệt.

10 công dụng tuyệt vời của sữa đậu nành với sức khỏe con người
10 công dụng tuyệt vời của sữa đậu nành với sức khỏe con người
Uống nhiều sữa đậu nành thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa các khối u. Ảnh: Internet[/caption]

9. Ngăn ngừa loãng xương

Tình trạng loãng xương cũng như tuổi tác có liên quan đến vấn đề về nội tiết tố.

Chất Phytoestrogen có trong đậu nành giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể, chặn mất khối lượng xương do đó để ngăn ngừa tình trạng này bạn nên uống sữa đậu nành hàng ngày để bổ sung thêm canxi và vitamin D.

10. Dưỡng da và tóc hiệu quả

Sữa đậu nành trong luôn là một trong những nguyên liệu làm đẹp da và tóc hiệu quả.

Những hợp chất BBIC có trong đậu nành sẽ giúp ức chế quá trình dẫn đến chứng đa xơ cứng.

Vì vậy, bổ sung đậu nành cho cơ thể sẽ đồng nghĩa với việc ngăn ngừa lão hoá, giúp da duy trì được sự đàn hồi cũng như săn chắc, tóc cũng trở nên mềm mượt hơn trông thấy.

Lifehub tổng hợp

Tags: lợi íchsữa đậu nànhsức khỏe
Share7Tweet4Pin2Send

Xem thêm

6 điều các cặp đôi đừng bao giờ ngại hỏi trước khi cưới để hôn nhân hạnh phúc: Số 2 nếu không rõ ràng sẽ vô cùng khó xử lý

Đừng ngại hỏi những điều này với bạn đời trước lúc kết hôn

Sống chung với bố mẹ chồng, cư xử với tình cũ... đều là những vấn đề phải bàn bạc trước khi bước vào hôn nhân.

Cô gái trong vụ chồng trốn vợ đi xem bóng đá với bồ: “Em không hề biết anh ấy đã có vợ!”

Nhân vật chính bị tố là "con giáp 13" chính thức lên tiếng khi bị tố cặp kè chồng người ta đi xem trận chung kết giữa U23 Việt Nam...

Giải mã nguồn cơn đà tăng cao phi mã của giá xăng dầu toàn cầu đến từ đâu?

Vì sao giá xăng dầu toàn cầu tăng phi mã?

Kịch bản nào cho thị trường dầu sắp tới?

Kẻ nổ súng chấn động Hội An bị khởi tố tội giết người

Khởi tố tội giết người kẻ nổ súng gây chấn động Hội An

2 đối tượng liên quan vụ chém, nổ súng bắn người khiến dư luận tại TP Hội An, tỉnh Quảng Nam rúng động vừa bị khởi tố bị can.

Loài cá có ở Việt Nam được cả thế giới săn đón, trong bụng chứa một thứ quý như vàng

Cá sủ vàng ở Việt Nam được cả thế giới săn đón, giá trị lên đến hàng tỷ đồng

Loài cá này có thể được bán với giá lên tới hàng tỷ đồng tùy theo trọng lượng.

Phụ nữ đã kết hôn lại chọn ngoại tình, hầu hết vì 4 lý do sau

Lý do gì khiến phụ nữ đã kết hôn lại chọn ngoại tình?

Bị vợ cắm sừng là nỗi nhục đối với nhiều đàn ông, nhưng đa số họ không biết, nhiều khi nguyên nhân vợ ngoại tình lại bắt nguồn từ chính...

Điều gì khiến EU không thể ủng hộ mạnh mẽ Ukraine?

Điều gì khiến EU không thể ủng hộ mạnh mẽ Ukraine?

EU tuyên bố sẽ ủng hộ mạnh mẽ Ukraine về quân sự, kinh tế và ngoại giao nhưng những thực tế địa chính trị trong nước cũng như lợi ích...

Diễn biến mới nhất vụ mẹ bất ngờ lên phường "khai tử" cho con trai 3 tuổi dù còn sống

Tìm kiếm cháu bé trong vụ mẹ lên phường “khai tử” cho con trai 3 tuổi dù vẫn còn sống

Liên quan vụ mẹ "khai tử" cho con trai 3 tuổi dù còn sống, hàng chục người nhà của anh D. đã tới UBND phường Tân An, TP Buôn Ma...

Giá xăng thiết lập kỷ lục mới, đắt đỏ nhất lịch sử

Giá xăng tiếp tục tăng vượt mốc 30.000đ/lít xác lập kỷ lục mới

Từ 15h ngày 23/5, xăng E5 RON 92 tăng 680 đồng/lít, xăng RON 95 tăng 670 đồng/lít. Đây là lần tăng thứ 10 của mặt hàng này, đưa giá xăng...

Truy tìm tổng giám đốc 1 công ty bất động sản ở Bình Dương

Truy tìm 2 lãnh đạo 1 công ty bất động sản ở Bình Dương có hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản

Công an tỉnh Bình Dương tiếp nhận nhiều đơn người dân tố cáo hai lãnh đạo một công ty bất động sản có hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài...

Xem Thêm

BẠN ĐỌC QUAN TÂM

Đời Sống

Chồng dẫn bồ đi xem chung kết bóng đá nam SEA Games 31 bị vợ bắt gặp trên tivi

Đừng tò mò xem Clip Dubai Porta Potty, bạn sẽ phải hối hận
Công Việc

Đừng tò mò xem Clip Dubai Porta Potty, bạn sẽ phải hối hận

Cách phát hiện dấu hiệu trở nặng của bệnh tay chân miệng
News/Trend

Nhận biết các dấu hiệu của bệnh tay chân miệng ở trẻ

Truy xét kẻ sàm sỡ cô gái trẻ ngay giữa phố ở Hà Nội
News/Trend

Thanh niên “béo tụn” sàm sỡ vòng 1 cô gái khi dừng chờ ở giao lộ

Điều tra vụ bé gái 5 tuổi chết đuối trong bể bơi, bé trai rơi từ tầng 6 chung cư
Đời Sống

Khẩn trương điều tra vụ bé gái 5 tuổi chết đuối trong bể bơi, bé trai rơi từ tầng 6 chung cư diễn ra trong cùng 1 ngày

CLIP: Bảo vệ Phú Mỹ Hưng lập hàng rào bắt gọn 2 tên cướp liều lĩnh
News/Trend

2 thanh niên cướp nhầm chỗ, bị bảo vệ Phú Mỹ Hưng lập hàng rào bắt gọn

Full clip hai cha con chém người ở Bắc Giang
Đời Sống

Full clip chém nhau ở Bắc Giang, hai bố con xách dao chém người vì mâu thuẫn

5 mẫu phụ nữ thường bị đàn ông đặt vào tầm ngắm khi có ý định ngoại tình
Family

Đàn ông ngoại tình thường nhắm vào 5 kiểu phụ nữ này

Hot trong tuần

Video toàn cảnh nguyên nhân vụ tài xế Mercedes tông chết người ở Phan Thiết

Rúng động clip hiếp dâm nữ sinh lớp 9 ở Sơn La, công an vào cuộc điều tra

Clip nam sinh nhảy lầu tự tử vì áp lực học hành, xót xa lá thư tuyệt mệnh

Nguyên nhân và cách xử trí khi bị ngộ độc thực phẩm

Clip người đàn ông mất tích ở thác 7 tầng Quế Phong, âm thanh sau đó khiến người xem rùng mình

Từ năm 2022 NLĐ nghỉ hưu trước tuổi thì nhận mức lương hưu như thế nào?

Chuyên mục

  • Ẩm Thực
  • Bạn Có Biết
  • CNTT
  • Cơ Thể
  • Công Việc
  • Đời Sống
  • Du Lịch
  • Family
  • How To
  • Kinh Tế
  • LifeHub 360
  • Lifestyle
  • Marketing
  • News/Trend
  • Nuôi Dạy Trẻ
  • Pháp Luật
  • Phụ Nữ
  • Review
  • Sao
  • Sống Khỏe
  • Tài Chính
  • Thế Giới
  • Thời Trang
  • Thủ Thuật
  • Thực Phẩm
  • Văn Hóa
  • Vợ Chồng
  • Yêu

Fanpage

DMCA.com Protection Status
  • Giới Thiệu
  • Điều Khoản
  • Bảo Mật
  • Liên Hệ

Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: lifehub.vn@gmail.com

  • News
  • Sống Khỏe
    • Cơ Thể
    • Thực Phẩm
  • Lifestyle
    • Thời Trang
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Family
    • Nuôi Dạy Trẻ
    • Phụ Nữ
    • Yêu
    • Vợ Chồng
  • Văn Hóa
  • Review
    • Du Lịch
    • Ẩm Thực
  • How To
    • Thủ Thuật
  • CNTT
  • LifeHub 360
    • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Sao
    • Bạn Có Biết
  • Thế Giới
  • Video

Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: lifehub.vn@gmail.com