Thứ Sáu, 01/07/2022
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
  • Liên hệ
Chia sẻ kiến thức & kỹ năng sống | Cập nhật tin tức 24h | Tin nhanh
  • News
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
  • News
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
Chia sẻ kiến thức & kỹ năng sống | Cập nhật tin tức 24h | Tin nhanh
No Result
View All Result
Trang chủ LifeHub 360 Bạn Có Biết

Thời điểm đánh răng tốt nhất và cách đánh răng đúng

Văn Sáng
28 Tháng Năm, 2022
A A
8
SHARES
791
VIEWS
FacebookTwitterPinterestEmail

Từ trước đến nay, việc đánh răng trước hay sau khi ăn sáng luôn là vấn đề khiến nhiều người phải tranh cãi nảy lửa.

Nếu không muốn lão hóa nhanh thì hãy tránh những thói quen ăn sáng này

Ăn sáng vào thời gian vàng để giảm cân hiệu quả

Sai lầm khi đánh răng nhiều người Việt mắc phải làm giảm hiệu quả bảo vệ răng miệng

Đánh răng là một trong những việc chúng ta làm hàng ngày. Đánh răng không chỉ để vệ sinh răng miệng mà còn ngăn ngừa hôi miệng. Bởi vậy, các nha sĩ đều khuyên chúng ta nên đánh răng vào mỗi buổi sáng và mỗi buổi tối.

Tuy nhiên, đánh răng trước hay sau khi ăn sáng lại là vấn đề đang gây tranh cãi “nảy lửa”. Nhiều người cho rằng đánh răng trước khi ăn sáng sẽ có lợi cho men răng và sức khỏe răng miệng. Trong khi một số khác lại cho rằng nên đánh răng sau khi ăn vì không muốn thưởng thức bữa sáng với vị fluor trong miệng. Ngoài ra, nếu đánh răng trước khi ăn thì mảng bám, thức ăn thừa của bữa sáng có thể tồn tại đến trưa, thậm chí là đến tối trước khi đi ngủ.

Đánh răng trước hay sau khi ăn sáng tốt hơn?
Ảnh minh họa.

Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?

BS Đào Lê Minh Đức, chuyên khoa Răng Hàm Mặt, Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương, Phú Thọ trao đổi với VnEpress, xét về nguyên lý đơn giản, sau khi ăn, thức ăn bám vào các kẽ răng, bởi vậy cần vệ sinh sạch, nếu không về lâu dài sẽ gây hiện tượng sâu răng. Còn khi chưa ăn sáng, răng miệng chưa có thức ăn bám vào thì không cần vệ sinh.

Tuy nhiên, qua một đêm ngủ, quá trình sản xuất nước bọt bị chậm lại, dẫn đến lượng vi khuẩn trong miệng tăng lên. Chưa kể, lượng thức ăn nạp vào từ đêm chưa được vệ sinh vẫn còn bám vào các kẽ răng… Điều này khiến miệng có vị khó chịu và hơi thở nặng mùi nên bạn sẽ cảm thấy cần đánh răng ngay rồi mới ăn sáng.

Vì vậy, cách hiệu quả nhất là đánh răng ngay sau khi ngủ dậy, sau đó ăn sáng xong lại đánh thêm lần nữa. Nếu bạn không có thời gian thì việc đánh răng sau khi ăn sáng là cần thiết hơn, bác sĩ nhận định. Lý do bởi khi ngủ dậy chưa đánh răng, sau đó ăn sáng, thức ăn và vi khuẩn vẫn ở đó, đánh răng một lần sau ăn sẽ giải quyết được tất cả mảng bám từ đêm tới khi ăn sáng xong.

Đánh răng trước hay sau khi ăn sáng tốt hơn?
Ảnh minh họa.

Một số thông tin cho rằng đánh răng ngay sau ăn sáng có thể làm tăng nguy cơ mòn răng do lúc này răng bị bao phủ bởi lớp thực phẩm có tính axit, những tác động bên ngoài dễ làm tổn thương, điều này hoàn toàn không đúng. Cái làm mòn men răng chính là axit của thức ăn qua đêm gây ra, chứ không phải do hành động đánh răng. Việc đánh răng có tác dụng làm sạch axit đó, nên không thể gây mòn men răng.

Cách đánh răng đúng

Đánh răng đúng cách cũng quan trọng nếu không muốn nói là quan trọng hơn so với khi bạn chải răng. Cho dù bạn đang sử dụng bàn chải đánh răng điện hay bàn chải đánh răng cán nhựa tiêu chuẩn với lông nylon, bạn có thể làm theo các bước sau:

– Làm ướt đầu bàn chải của bạn với một lượng nhỏ nước để bôi trơn nó. Thêm một lượng nhỏ kem đánh răng có chứa florua, kích thước bằng hạt đậu.

– Đánh răng theo một góc độ để bạn có thể có được những điểm khó tiếp cận. Chải trong 2 phút, đảm bảo rằng bạn đang chải răng cửa, các mặt của răng và mặt nhai của răng.

– Chải lưỡi để loại bỏ cặn vi khuẩn bám trên lưỡi trong quá trình đánh răng.

– Nhổ hết kem đánh răng còn sót lại và súc miệng và lưỡi bằng nước, theo Dân trí dẫn thông tin từ Mayo Clinic.

Lifehub tổng hợp

Nguồn bài viết https://soha.vn/danh-rang-truoc-hay-sau-khi-an-sang-tot-hon-20220527235831166.htm
Tags: ăn sángđánh răngvệ sinh

XEM THÊM

Bộ Công an lên tiếng về việc Việt Á nhập 3 triệu kit test từ Trung Quốc

Bộ Công an lên tiếng về việc công ty Việt Á nhập 3 triệu kit test từ Trung Quốc

Trần Thảo
1 Tháng Bảy, 2022

Đại diện C03 khẳng định, 3 triệu kit test nhanh Covid-19 Công ty Việt Á nhập về không liên quan đến vụ án.

Truy thu, phạt 31 tỷ đồng 1 cá nhân có thu nhập khủng từ Google "quên" nộp thuế

Xử phạt một cá nhân có thu nhập khủng từ Google “quên” nộp thuế, số tiền 31 tỷ đồng

Thắm Nguyễn
1 Tháng Bảy, 2022

Chi cục thuế khu vực quận 7, Nhà Bè (TP.HCM) vừa truy thu, xử phạt một cá nhân có thu nhập khủng từ Google "quên" nộp thuế, số tiền 31...

Chủng phụ BA.4, BA.5 lây lan nhanh chóng mặt tại nhiều quốc gia

Chủng phụ của Omicron BA.4, BA.5 đang lây lan nhanh chóng mặt tại nhiều quốc gia

Minh Huân
1 Tháng Bảy, 2022

Đến sáng 30/6, thế giới có trên 552,28 triệu người mắc COVID-19, trong đó hơn 6,35 triệu trường hợp đã tử vong vì đại dịch này.

Clip nam thanh niên điều khiển xe đạp điện sang đường thiếu quan sát, đâm thẳng vào đầu xe khách đi ngược chiều

Linh Chi
1 Tháng Bảy, 2022

Mới đây, một đoạt clip ghi lại cảnh nam thanh niên điều khiển xe đạp điện vượt ẩu trên phố rồi đâm trực diện vào đầu ô tô khách được...

Tổng thống Biden: Nga đang "trả giá rất đắt" vì cuộc chiến ở Ukraine

Tổng thống Mỹ Joe Biden cho rằng cuộc chiến ở Ukraine đang gây tổn thất cho Nga

LifeHub
1 Tháng Bảy, 2022

Trong khi cam kết phương Tây sẽ "hỗ trợ Ukraine lâu dài”, Tổng thống Mỹ Joe Biden cho rằng cuộc chiến ở Ukraine đang gây tổn thất cho Nga.

Tài xế xe biển xanh không chịu mua vé qua trạm, bất hợp tác

Tài xế ôtô biển số xanh không chịu mua phí qua hầm Hải Vân, gây ùn tắc giao thông

Khánh Huyền
1 Tháng Bảy, 2022

Được yêu cầu cung cấp giấy tờ liên quan để được qua trạm hầm miễn phí nhưng tài xế xe biển xanh không thể đáp ứng, liên tục xuất trình...

Bắt kẻ xông vào nhà đâm thủng ngực nữ gia chủ để cướp tài sản

Công An bắt kẻ xông vào nhà đâm thủng ngực người phụ nữ để cướp tài sản

Hoài Thương
1 Tháng Bảy, 2022

Xông vào nhà người phụ nữ ở huyện Bình Chánh, TPHCM dùng súng giả uy hiếp để cướp tài sản nhưng bị chống cự, Vương Văn Danh rút dao trong...

Smartphone Trung Quốc chiếm lĩnh thị trường Nga

Nga phải tìm đến smartphone của Trung Quốc cho thấy tác động của cuộc chiến với Ukraine đến thị trường tiêu dùng là không nhỏ

Giao Linh
1 Tháng Bảy, 2022

2/3 smartphone mới bán ra tại Nga là của các thương hiệu Trung Quốc, cho thấy tác động của cuộc chiến với Ukraine đến thị trường tiêu dùng trong nước.

Sản xuất thành công vải thiều không hạt, quả to, cùi dầy, có vị giòn ngọt đặc trưng

Bắc Giang sản xuất thành công vải thiều không hạt, quả to, cùi dày

Duc Pham
1 Tháng Bảy, 2022

Qua quá trình trồng thử nghiệm, đến nay tại Bắc Giang đã sản xuất thành công vải thiều không hạt. Vải cho quả to, mã đẹp, cùi dầy và có...

Vụ thiếu niên 17 tuổi bị bắn chết ngay trên đường phố: Nghi phạm trực tiếp nổ súng vừa ra đầu thú

Nghi phạm gây ra vụ thiếu niên 17 tuổi bị bắn chết ngay trên đường phố ra đầu thú

Giao Linh
1 Tháng Bảy, 2022

Sáng 30/6, Công an tỉnh Đồng Nai cho biết, Dương Thanh Sang - nghi phạm dùng súng bắn chết nam thanh niên trên phố ở Biên Hòa đã ra đầu...

XEM THÊM
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
  • Liên hệ
© 2022 - lifehub.vn DMCA.com Protection Status

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: [email protected]

No Result
View All Result
  • News
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: [email protected]