Thứ Tư, 08/02/2023
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
vi Vietnamese
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchja Japaneseko Koreanpt Portuguesees Spanishvi Vietnamese
LifeHub
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
LifeHub
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
LifeHub
No Result
View All Result
Trang chủ Lifestyle Sống Khỏe

2 loại đồ uống gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của đường ruột của bạn

Trần ThảoĐăng bởi Trần Thảo
10/01/2023

Nếu bạn có đường ruột nhạy cảm, rất nhiều thứ có thể khiến bạn gặp các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy…

“Thần dược” giảm cân “cấp tốc” không rõ nguồn gốc được bày bán tràn lan trên MXH

Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết ung thư tuyến giáp

5 biện pháp tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể sau Tết

Chắc hẳn không cần nói bạn cũng biết một điều rằng, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe đường ruột. Tránh xa những thứ như đường tinh luyện và thực phẩm chế biến sẵn là điều cần thiết để thấy tốt nhất.

Tuy nhiên, trong khi có thể bạn rất chú ý đến những gì mình ăn để bảo vệ đường ruột thì những gì bạn uống lại bị bỏ qua. Thực tế, một số lại loại đồ uống có thể gây bất lợi cho sức khỏe của đường ruột của bạn, đặc biệt là đồ uống có ga.

2 đồ uống có ga có thể hủy hoại sức khỏe đường ruột của bạn đến không ngờ

Để giúp mọi người hiểu hơn, các chuyên gia sức khỏe gồm Kelsey Butler (chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký tại Coastal Dream Life), chuyên gia dinh dưỡng Paula Doebrich và chuyên gia dinh dưỡng Marie Murphy (Giám đốc điều hành của MEM Nutrition and Wellness) đã chia sẻ chi tiết 2 loại đồ uống có ga gây ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột. Theo các chuyên gia, nước tăng lực có ga và soda ăn kiêng là hai loại bạn nên tránh.

1. Nước tăng lực có ga

2 đồ uống có ga có thể hủy hoại sức khỏe đường ruột của bạn đến không ngờ

Nước tăng lực có ga được đánh giá là không có lợi cho sức khỏe của bạn bởi hàm lượng đường và caffeine cao. Uống nhiều loại nước này dễ dẫn đến viêm, tăng cân và các vấn đề về tiêu hóa. Hơn nữa, trong nước tăng lực có ga chứa cacbonat hóa, nếu bạn đã có vấn đề về đường ruột thì khi uống sẽ càng làm cho tình trạng tồi tệ hơn. Chuyên gia dinh dưỡng Kelsey Butler cảnh báo: “Nước tăng lực có ga có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe đường ruột vì chúng có thể gây suy dạ dày, cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng và góp phần gây tiêu chảy”.

Có một vài lý do giải thích cho việc này. Trước hết, sự kết hợp giữa cacbonat hóa và caffeine có thể “kích thích giải phóng axit trong dạ dày của bạn”, thường xuyên dẫn đến chứng ợ nóng và khó tiêu. “Ngoài ra, tất cả lượng đường đó sẽ kéo nước vào ruột của bạn, điều này thường dẫn đến tiêu chảy”, Butler giải thích thêm.

Nói chung, nếu bạn là người quan tâm đến sức khỏe thì tốt nhất nên gạt nước tăng lực có ga ra khỏi danh sách đồ uống của mình.

2. Soda dành cho người ăn kiêng

2 đồ uống có ga có thể hủy hoại sức khỏe đường ruột của bạn đến không ngờ

Không có gì ngạc nhiên khi nói rằng soda có đường có hại cho sức khỏe tổng thể của bạn. Thật không may, soda dành cho người ăn kiêng cũng có những ảnh hưởng không nhỏ. Các chất làm ngọt nhân tạo trong soda ăn kiêng cũng là tác nhân gây hại cho đường ruột của bạn. Doebrich giải thích rằng “uống quá nhiều soda ăn kiêng” gây ra “những thay đổi trong hệ vi sinh vật đường ruột, dẫn đến hậu quả tiêu cực cho sức khỏe” là “khó chịu đường tiêu hóa”.

Chuyên gia dinh dưỡng Murphy đề cập rằng, chất làm ngọt nhân tạo trong soda ăn kiêng yêu thích của bạn là “chất gây rối đường ruột, làm giảm vi khuẩn tốt trong ruột và làm tăng những vi khuẩn xấu”. Do vậy, uống nhiều soda ăn kiêng có thể dẫn đến nhiều khí và đầy hơi hơn.

Một số thức uống làm sạch đường ruột

1. Nước chanh và mật ong

Đem pha nước chanh tươi cùng một thìa mật ong và một chút muối, uống khi bụng đói vào buổi sáng sẽ có tác dụng thải sạch đường ruột.

2. Trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa thông qua ruột kết. Các loại thảo mộc nhuận tràng như mã đề, lô hội… có thể giúp chữa táo bón.

3. Nước ép lô hội

Nước ép lô hội có tác dụng làm dịu ruột. Đây là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp giảm bớt táo bón. Nước ép lô hội cũng giúp điều trị hội chứng ruột kích thích và các rối loạn khác của ruột gây ra do viêm.

Cách làm: Lột vỏ lô hội và đánh nhuyễn thịt, thêm nước chanh và làm lạnh hỗn hợp trong 3 giờ. Mỗi ngày uống 2-3 lần hỗn hợp này để làm sạch ruột.

2 đồ uống có ga có thể hủy hoại sức khỏe đường ruột của bạn đến không ngờ

4. Nước chanh

Sự phong phú của vitamin C trong nước chanh được coi là một chất làm sạch tuyệt vời cho ruột kết. Nó giúp khôi phục lại sự cân bằng kiềm, điều hòa nhu động ruột, ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi.

Cách làm: Cho nước cốt chanh, mật ong vào nước ấm, sau đó uống để làm sạch đường ruột.

Lifehub tổng hợp

Nguồn bài viết https://phunuvietnam.vn/2-do-uong-co-ga-co-the-huy-hoai-suc-khoe-duong-ruot-cua-ban-den-khong-ngo-2023010914380218.htm
FacebookTwitterPinterestEmail
Tags: nước có ganước ngọtsức khỏe đường ruột

Theo dõi lifehub.vn để cập nhật tin tức mới mỗi ngày!

Đăng ký

TIN LIÊN QUAN

'Tôi đã đánh mất cả cuộc đời vì uống quá nhiều nước ngọt': Lời cảnh tỉnh cho những kẻ hảo ngọt
Đời Sống

Bé 10 tuổi Phú Thọ bị sốc phản vệ nguy kịch sau khi uống nước ngọt

26/01/2023
6 thực phẩm rất tốt cho sức khỏe đường ruột
Sống Khỏe

6 thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe đường ruột

16/12/2022
Bé trai 7 tuổi ngộ độc nguy kịch vì uống nhầm thuốc cai nghiện Methadone
Đời Sống

Bé trai 7 tuổi uống nhầm thuốc cai nghiện Methadone nhầm là nước ngọt

04/12/2022
'Tôi đã đánh mất cả cuộc đời vì uống quá nhiều nước ngọt': Lời cảnh tỉnh cho những kẻ hảo ngọt
Sống Khỏe

Câu chuyện cho thấy sức tàn phá kinh khủng của nước ngọt đối với cơ thể

14/11/2022
Những loại nước nên tránh xa vào buổi tối kẻo ‘thao thức cả đêm’
Sống Khỏe

Những loại đồ uống nên tránh xa kẻo buổi tối mất ngủ

08/11/2022
Tác nhân gây tăng axit uric có thể bạn chưa biết
Sống Khỏe

Những loại thực phẩm làm tăng axit uric gây ra bệnh gout

07/11/2022

TIN VỪA LÊN

Nhược điểm lớn nhất của con người chính là: Không thích nghe lời thật lòng
Lifestyle

Nhược điểm lớn của nhiều người: Không thích nghe lời thật lòng!

07/02/2023

Nói thật thường làm mất lòng người, cho nên bạn bè nói thật càng ngày càng ít, ai cũng nói...

Đọc tiếp
Cải thiện tài chính ngay lập tức nhờ lập thói quen ''luôn trả tiền cho mình trước''
Kinh Tế

”Luôn trả tiền cho mình trước” – Thói quen giúp bạn cải thiện tài chính của bản thân

07/02/2023

Khi tự trả cho mình trước, bạn sẽ để dành tiền để đạt được các mục tiêu tài chính. Cách...

Đọc tiếp
Làm gì khi lỗ vì mua vàng ngày Thần tài?
Kinh Tế

Làm gì khi mua vàng ngày Thần tài bị lỗ?

07/02/2023

Nhiều người mua vàng để cầu tài lộc, nhưng chưa thấy tiền vào mà chỉ thấy báo lỗ sau 1...

Đọc tiếp
Ghé thăm 5 quốc gia nhỏ nhất thế giới
Du Lịch

Ghé thăm 5 quốc gia có diện tích nhỏ nhất thế giới

07/02/2023

Tạp chí Far & Wide giới thiệu 5 quốc gia nhỏ nhất thế giới nhưng đáng để du khách ghé...

Đọc tiếp
Bắt tạm giam thuyền trưởng vụ lật ca nô 17 người chết trên biển Cửa Đại
Pháp Luật

Khởi tố, bắt tạm giam thuyền trưởng vụ lật ca nô khiến 17 người chết trên biển Cửa Đại

07/02/2023

Công an khởi tố, bắt giam ông Lê Sen – thuyền trưởng điều khiển ca nô bị lật trên biển...

Đọc tiếp
6 bệnh ung thư người Việt mắc phải nhiều nhất hiện nay
Bạn Có Biết

6 loại ung thư có tỷ lệ người Việt mắc phải nhiều nhất hiện nay

07/02/2023

Tỷ lệ tử vong do ung thư chuẩn hóa theo tuổi ở Việt Nam là 104 (trên 100.000 dân), xếp...

Đọc tiếp

ĐÁNG CHÚ Ý

CLIP: Hành hạ mèo gây phẫn nộ của 2 đứa trẻ và câu chuyện "trẻ con nó có biết gì đâu"

CLIP: Hành hạ mèo gây phẫn nộ của 2 đứa trẻ và câu chuyện “trẻ con nó có biết gì đâu”

25/01/2023
Xuất hiện clip camera vụ sát hại đôi nam nữ ở Bắc Ninh

Xuất hiện clip camera vụ sát hại đôi nam nữ ở Bắc Ninh

26/10/2022
Đừng tò mò xem Clip Dubai Porta Potty, bạn sẽ phải hối hận

Đừng tò mò xem Clip Dubai Porta Potty, bạn sẽ phải hối hận

02/05/2022
Rúng động Clip 5 đối tượng hiếp dâm học sinh lớp 9 ở Sơn La

Rúng động clip hiếp dâm nữ sinh lớp 9 ở Sơn La, công an vào cuộc điều tra

21/04/2022
Ê kíp bức xúc vì phim 18+ của Minh Hằng, Ngọc Trinh bị phát tán trên mạng xã hội

Phim 18+ “chị chị em em 2” của Minh Hằng, Ngọc Trinh bị phát tán trên Tiktok

25/01/2023
Phẫn nộ với clip hai bố con hợp sức đánh ông nội ngay trong nhà

Clip: Hai bố con cùng nhau đánh ông nội ở trong nhà

28/12/2022
Quá đẹp trai, chàng thiếu niên 16 tuổi bị 3 phụ nữ thay nhau làm điều này đến mức mất khả năng tình dục

Thiếu niên 16 tuổi bị 3 phụ nữ thay nhau “cưỡng hiếp” vì quá đẹp trai

07/02/2023
Clip nam sinh nhảy lầu tự tử vì áp lực học hành, xót xa lá thư tuyệt mệnh

Clip nam sinh nhảy lầu tự tử vì áp lực học hành, xót xa lá thư tuyệt mệnh

01/04/2022

TIN MỚI

Một công nhân mất tích 3 ngày, nghi rơi xuống bể nước thải nhà máy mì
Đời Sống

Kon Tum: Một công nhân mất tích 3 ngày, nghi rơi xuống bể nước thải nhà máy mì

07/02/2023
Google ra mắt công cụ cạnh tranh với ChatGPT
Công nghệ

Google ra mắt công cụ Bard cạnh tranh trực tiếp với ChatGPT

07/02/2023
6 học sinh cấp cứu vì dùng ma túy "nước biển": Bắt kẻ cầm đầu đường dây
Pháp Luật

Đà Nẵng: Bắt kẻ cầm đầu đường dây ma túy “nước biển” khiến 6 học sinh cấp cứu

07/02/2023
Tài xế trốn kiểm tra nồng độ cồn, hất CSGT lên nắp capo, gây tai nạn tại Vĩnh Phúc
Pháp Luật

CLIP: Tài xế trốn kiểm tra nồng độ cồn, hất CSGT lên nắp capo rồi gây tai nạn liên hoàn

07/02/2023
Vụ bé trai lọt vào trụ bê-tông: Nhà thầu đã trả hết chi phí cứu nạn, cứu hộ
Đời Sống

Vụ bé trai lọt xuống trụ bê-tông: Nhà thầu đã trả hết chi phí cứu nạn, cứu hộ

07/02/2023
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
DMCA.com Protection Status © 2022 - lifehub.vn

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: lifehub.vn@gmail.com

No Result
View All Result
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
vi Vietnamese
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchja Japaneseko Koreanpt Portuguesees Spanishvi Vietnamese

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: lifehub.vn@gmail.com

Chào mừng bạn!

Đăng nhập tài khoản của bạn phía dưới

Quên mật khẩu?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Đăng nhập

Add New Playlist