Chất lượng tinh trùng nam giới ngày càng giảm, nguyên nhân chủ yếu từ những thói quen hàng ngày

Số lượng tinh trùng ở nam giới tiếp tục giảm theo tỉ lệ đáng quan ngại. Giới chuyên môn cảnh báo nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này có thể từ chính những thói quen hàng ngày

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Human Reproductive Update cho thấy trên toàn cầu, mật độ tinh trùng trung bình ở nam giới đã giảm từ 101,2 triệu/ml xuống còn 49 triệu/ml trong khoảng thời gian từ năm 1974 đến 2018, ước tính suy giảm tới hơn 50%.

Như vậy, số lượng tinh trùng của nam giới trên thế giới đã giảm một nửa trong hơn 40 năm qua và đang giảm với tỉ lệ khoảng 1,1% mỗi năm. Điều này có thể kéo theo tỉ lệ sinh tự nhiên ngày càng giảm, tỉ lệ vô sinh hiếm muộn và hỗ trợ sinh sản ngày càng tăng.

Nghiên cứu khác được đăng trên tạp chí Sinh sản người liên quan sự kiện dân số thế giới cán mốc 8 tỉ người vừa được công bố cho thấy lượng tinh trùng của con người đang giảm trong những thập kỷ qua. Nghiên cứu đã tiến hành các phân tích dựa trên kết quả của 223 nghiên cứu trước đó về các mẫu tinh trùng của hơn 57 ngàn nam giới ở 53 nước. Các tác giả nghiên cứu cảnh báo số lượng tinh trùng trung bình của một nam giới hiện nay đã giảm xuống gần tới mức khó thụ tinh, có nghĩa là các cặp đôi trên khắp thế giới có thể khó có con một cách tự nhiên.

Trước đó, trong một báo cáo, Tổ chức Y tế thế giới (WHO), cho biết nam giới có sức khỏe sinh sản bình thường sẽ đạt khoảng 20 triệu tinh trùng/1 ml tinh dịch. Nhưng số liệu của WHO công bố thì con số này chỉ còn 15 triệu tinh trùng/1 ml tinh dịch, giảm sút đi rất nhiều cả về số lượng, chất lượng.

Tại Việt Nam, một số đánh giá về những bất thường về tinh dịch đồ của các cặp vợ chồng đi khám, điều trị hiếm muộn cũng ghi nhận có khoảng trên 90% các trường hợp đi khám hiếm muộn đều có bất thường về tinh trùng tùy mức độ.

Nhiều chuyên gia nam học cho rằng tình trạng suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới đang có xu hướng ngày càng gia tăng và đàn ông Việt cũng không nằm ngoài quy luật này. Những nghiên cứu dài hạn theo dõi số lượng và chất lượng tinh trùng trong khoảng 30 năm trên tất cả các quốc gia khác nhau thấy rõ sự suy giảm số lượng, chất lượng tinh trùng theo thời gian khá nhiều. Ngoài ra, nó cũng thay đổi qua các vùng địa lý, chủng tộc khác nhau.

Lý giải tình trạng suy tinh trùng ở nam giới có xu hướng ngày càng gia tăng, bác sĩ Đinh Hữu Việt, Trưởng khoa Nam học, Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Hà Nội, cho rằng nguyên nhân có thể do các yếu tố như căng thẳng, stress do áp lực cuộc sống và công việc, sử dụng chất kích thích, thừa cân béo phì, nam giới lạm dụng thủ dâm…

“Nam giới gặp phải stress, căng thẳng cũng ít hứng thú và quan hệ tình dục do đó cũng không được đều đặn, cơ hội thụ thai thành công sẽ giảm đi. Bên cạnh đó, nam giới lạm dụng thủ dâm, quan hệ tình dục bừa bãi có thể gặp hậu quả là trở nên lãnh cảm, rối loạn cực khoái khi quan hệ thật sự, xuất tinh sớm hoặc không xuất tinh”- bác sĩ Việt giải thích.

Từ thực tế điều trị cho bệnh nhân, PGS-TS Nguyễn Quang, Giám đốc Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức, cũng cảnh báo chất lượng tinh trùng giảm đi do môi trường sống độc hại, hóa chất, sinh hoạt không điều độ, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá… Ngày càng có nhiều nam giới tìm đến bác sĩ nam khoa vì những trục trặc sức khỏe sinh sản, sức khỏe tình dục

Đáng chú ý, ở những người làm việc trong môi trường văn phòng với tính chất công việc phải ngồi quá nhiều hoặc mặc đồ lót quá chật, quần dài bó chặt chính là lý do khiến nhiệt độ vùng kín tăng cao. Trong khi đó, tinh hoàn chỉ chịu được nhiệt độ 35-36 độ C, nếu bị “hâm nóng” liên tục sẽ dẫn đến tình trạng “con giống” yếu hoặc chết.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra khoảng 40% nam giới hút thuốc lá thường xuyên gặp vấn đề về duy trì cương dương; nam giới hút hơn 20 điếu thuốc/ngày có nguy cơ rối loạn cương gấp 1,5 lần so với người không hút thuốc. Sau bỏ thuốc 1 năm, khoảng 25% trường hợp nhận thấy sự cải thiện về khả năng cương cứng. “Nguyên nhân là các hoạt chất trong khói thuốc kích thích sản sinh các gốc tự do, từ đó dẫn đến tổn thương mao mạch trong lòng dương vật, dẫn đến việc bơm máu vào dương vật khi cương bị hạn chế nhiều”- bác sĩ Việt giải thích.

Cho rằng đây là thực trạng đáng báo động, giới chuyên môn khuyến cáo “phái mạnh” cần chú ý tới chế độ ăn uống, sử dụng các thực phẩm lành mạnh để giúp sản sinh tinh trùng khỏe mạnh. Ngoài ra, cần tìm cách giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống và công việc, trút bỏ gánh nặng tâm lý, sống thoải mái, vui vẻ.

Ngoài ra, mỗi người nên dành 15 đến 30 phút mỗi ngày cho tập luyện thể thao, nghỉ ngơi và thư giãn, đặc biệt không sống buông thả, dùng các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá, giữ gìn lối sống tình dục lành mạnh, giảm lượng mỡ dư thừa, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức ổn định… Bởi theo một nghiên cứu trong 5 năm liên tục tại Việt Nam cho thấy tinh trùng có xu hướng yếu hơn ở nam giới béo phì.

Các bác sĩ cũng khuyến cáo nam giới khi có ý thức về tình dục cần chủ động tìm hiểu kiến thức y học giới tính và nam khoa. Sinh hoạt lành mạnh, duy trì thể dục thể thao nâng cao sức khỏe, đồng thời hạn chế bia rượu, thuốc lá và các chất gây nghiện. Luôn ý thức về sinh hoạt tình dục an toàn, lành mạnh. Khi gặp các vấn đề về sức khỏe nam khoa, cần đi khám và tư vấn bác sĩ chuyên khoa để điều trị đúng.

Lifehub tổng hợp