Thứ Bảy, 04/02/2023
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
vi Vietnamese
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchja Japaneseko Koreanpt Portuguesees Spanishvi Vietnamese
LifeHub
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
LifeHub
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
LifeHub
No Result
View All Result
Trang chủ LifeHub 360 Bạn Có Biết

Ăn một bát mì, Gan cần 32 ngày để giải độc? Điều này khiến nhiều người thà chết đói còn hơn

LifeHubĐăng bởi LifeHub
06/08/2021

Gần đây, có một tin tức nói về vấn đề “ăn một bát mì ăn liền, gan cần 32 ngày để giải độc “, khiến rất nhiều người thà “chết đói” cũng không ăn mì gói.

Làm thế nào nước bọt thay đổi hương vị của thức ăn?

Lý do không nên rửa mặt dưới vòi hoa sen

Virus “nở rộ” trong thời tiết nồm ẩm, làm ngay 3 việc để phòng bệnh

Một bát nhỏ mì ăn liền, lại có độc hại đến mức khiến gan phải mất 32 ngày giải độc, điều này rất khó tin. Tuy nhiên theo chuyên gia dinh dưỡng Vương Húc Phong, Chủ tịch Hiệp hội thực phẩm dinh dưỡng bảo vệ sức khỏe Thủ đô, người sáng lập câu lạc bộ Dinh dưỡng Bắc Kinh, điều này hoàn toàn có cơ sở.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Vương Húc Phong cho biết, trong mì ăn liền có chứa rất nhiều chất phụ gia , thậm chí có trên 25 chất phụ gia được thêm vào mì. Vì vậy trực tiếp phán định, chất phụ gia có trong mì vượt quá tiêu chuẩn cho phép, ví dụ như chất chống oxy hóa, hương liệu tổng hợp, chất bảo quản… Các chất này rất khó phân hủy, do đó cần phải mất 32 ngày mới có thể hoàn thành quá trình “giải độc”.

Theo chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Trong mì ăn liền có chứa rất nhiều chất phụ gia, thậm chí có trên 25 chất phụ gia được thêm vào mì. Vì vậy trực tiếp phán định, chất phụ gia có trong mì vượt quá tiêu chuẩn cho phép, ví dụ như chất chống oxy hóa, hương liệu tổng hợp, chất bảo quản… Các chất này rất khó phân hủy, do đó cần phải mất 32 ngày mới có thể hoàn thành quá trình “giải độc”.

Nếu trên thực tế, mì được chế biến hoàn toàn từ bột mì. Thì khi dùng cơ thể bạn chỉ mất 2-3 tiếng để có thể tiêu hóa hoàn toàn. Nhưng khi bạn cho thêm những gói gia vị vào mì, những chất phụ gia vốn có sẽ gây nên nhiều gánh nặng cho việc thải độc cho gan.

Vậy làm thế nào để ăn mì một cách an toàn?

1. Có thể dùng 1 ít hoặc loại bỏ hoàn toàn gói gia vị

Mì ăn liền được gọi là thực phẩm nhiều muối, thủ phạm cầm đầu chính là gói gia vị. Ví dụ mì ăn liền thông thường có tổng lượng muối 6,6g, đã vượt quá lượng muối ăn hàng ngày theo tiêu chuẩn là mỗi ngày ăn tối đa 6g muối.

Do đó, khi ăn mì, kiến nghị mọi người nên ăn ít gia vị hoặc không cho thêm gói gia vị vào mì. Nếu cho thêm gói gia vị thì tốt nhất không cho quá 1/4.

2. Ăn mì kèm với một số thực phẩm lành mạnh khác như rau củ quả

Mì ăn liền chỉ có thể khiến bạn no và không đủ chất dinh dưỡng. Mặc dù trong mì ăn liền chứa hàm lượng carbohydrates và chất béo cao, nhưng nếu chỉ ăn nguyên mì, rõ ràng các chất như protein, chất xơ thiếu nghiêm trọng, vitamin và khoáng chất trong mì cũng vô cùng ít. Vì vậy, khuyên mọi người nếu muốn ăn mì tốt cho sức khỏe, thì có thể ăn kết hợp với các loại thực phẩm khác như dưa chuột, cà chua, trứng, thịt bò…

3. Chế nước và đổ đi nước đầu tiên

Thay vì nấu trực tiếp, mọi người nên trụng mì qua một lần nước sôi, khi thấy mì tương đối nở hãy đổ lượt nước đầu và nấu một nồi khác. Như vậy sẽ có thể khiến cho lượng muối và dầu thừa dư trong mì được giảm thiểu đáng kể. Đồng thời, lớp sáp dầu lớn gây khó tiêu và hại cơ thể cũng có thể bị loại bỏ phần nào.

Nếu cẩn thận, mọi người hãy trụng mì qua 4,5 lần nước sôi. Điều này tuy rườm rà nhưng có thể giúp bạn phòng chống nhiều bệnh nguy hiểm do mì gây nên.

4. Không húp nước mì

Nhiều người rất thích ăn mì ăn liền, do đó mì là món ăn thường xuyên trong danh sách ăn uống hàng ngày của họ. Gói gia vị, thực tế có thể khiến nước mì ngon hơn, hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, nước mì lại là nguyên nhân chính dẫn đến hàm lượng muối nạp vào cơ thể rất cao, rất nhiều mỡ gây béo phì, gây bệnh tim mạch. Vì vậy kiến nghị, tốt nhất nên hạn chế ăn nước súp mì sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Đương nhiên, nếu ăn mì chúng ta lựa chọn không ăn gói gia vị và kết hợp ăn mì với các loại thực phẩm lành mạnh như cà chua và trứng, thì việc ăn nước súp mì không gây hại cho sức khỏe.

Những người sau đây cần hạn chế sử dụng mì ăn liền

Người béo phì, tim mạch

Mì ăn liền được chiên qua dầu với nhiệt độ cực cao, vì thế lượng chất béo bão hoà (khó tan) trong mì khá nhiều. Đây là chất béo làm tăng nguy cơ béo phì và các bệnh tim mạch nếu đi vào mạch máu, làm xơ vữa động mạch. Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng của mì ăn liền không cân đối, chủ yếu từ tinh bột. Thành phần này càng dễ chuyển hoá thành chất béo, không có lợi cho cơ thể.

Người bị bệnh dạ dày

Ăn nhiều mì ăn liền không những khiến vị giác giảm sút mà còn có thể tạo áp lực cho dạ dày trong việc tiêu hóa. Nếu bạn ăn mì ăn liền xuyên có thể sẽ gây rối loạn chức năng dạ dày, làm xuất hiện các triệu chứng như đầy hơi, đau dạ dày…

Người mắc bệnh thận

Trong mì ăn liền thường được ướp rất nhiều muối, với lượng muối cao như vậy, khi ăn vô tình làm hại thận và không tốt cho người mắc bệnh thận.

Trẻ nhỏ

Do mì ăn liền là thực phẩm ăn liền, có chứa nhiều dầu mỡ nên khi trẻ em ăn vào thường kích thích vị giác, không ăn các món ăn khác và dần trở nên biếng ăn.

LifeHub

FacebookTwitterPinterestEmail
Tags: gangiải độcmì ăn liền

Theo dõi lifehub.vn để cập nhật tin tức mới mỗi ngày!

Đăng ký

TIN LIÊN QUAN

5 thói quen ngày Tết có hại cho gan nhiều nhất
Đời Sống

Làm sao để bảo vệ gan trong những ngày Tết?

25/01/2023
Uống rượu nôn ra máu là bệnh gì?
Sống Khỏe

Uống rượu nôn ra máu – dấu hiệu đáng báo động của cơ thể

07/01/2023
6 loại thực phẩm thích hợp để dùng sau bữa ăn giúp giải độc, thúc đẩy tiêu hóa
Sống Khỏe

6 thực phẩm thích hợp để dùng sau bữa ăn giúp thúc đẩy tiêu hóa, giải độc cơ thể hiệu quả

28/12/2022
Buổi sáng là “thời điểm vàng dưỡng gan”, người gan kém nên ăn 4 bữa sáng thế này
Sống Khỏe

4 bữa sáng giúp gan thêm khỏe mạnh, người gan kém nên áp dụng ngay

23/12/2022
5 bộ phận cảnh báo lá lách và dạ dày gặp vấn đề
Sống Khỏe

Dạ dày và lá lách gặp vấn đề sẽ báo hiệu cho 5 bộ phận bạn cần đi khám gấp

06/12/2022
4 hiện tượng cảnh báo gan có vấn đề
Sống Khỏe

4 dấu hiệu bất thường cảnh báo gan có vấn đề

01/11/2022

TIN VỪA LÊN

Nghi chị dâu ngoại tình, người em dùng dây thừng trói cả hai rồi đánh đập
Pháp Luật

Nghi chị dâu ngoại tình, người em dùng dây thừng trói cả hai rồi đánh đập

04/02/2023

Nghi ngờ chị dâu tư tình với người đàn ông lạ, Xồng Bá Xử dùng dây thừng trói cả hai...

Đọc tiếp
Gia đình với gần 700 thành viên: Người đàn ông có nhiều con đến mức không thể nhớ hết tên
Family

Gia đình với gần 700 thành viên: Người đàn ông có nhiều con đến mức không thể nhớ hết tên

04/02/2023

Người Nigeria có một câu ngạn ngữ nổi tiếng: “It takes a village to raise a child” (tạm dịch: Cần...

Đọc tiếp
Thanh niên tu tại gia đột nhập chùa nổi tiếng ở Gia Lai trộm 4 pho tượng Phật
Pháp Luật

Thanh niên tu tại gia đột nhập chùa nổi tiếng ở Gia Lai trộm 4 pho tượng Phật

04/02/2023

Võ Xuân Định trộm 4 bức tượng Phật mang về nhà cất giấu. Đối tượng vừa bị Công an huyện...

Đọc tiếp
6 điều dân gian thường kiêng khi cúng rằm tháng Giêng
Văn Hóa

6 điều dân gian thường kiêng khi cúng rằm tháng Giêng

04/02/2023

Với sự tôn kính dành cho thần linh, chư Phật và tổ tiên, dân gian phổ biến một số điều...

Đọc tiếp
Khởi tố tài xế lái ô tô lao thẳng vào nhóm người đang sưởi ấm trên vỉa hè
Pháp Luật

Khởi tố tài xế lái ô tô lao thẳng vào nhóm người đang sưởi ấm trên vỉa hè

04/02/2023

Tài xế Tuấn bị cơ quan chức năng TP Hạ Long, Quảng Ninh khởi tố vụ án, khởi tố bị...

Đọc tiếp
Làm thế nào nước bọt thay đổi hương vị của thức ăn?
Bạn Có Biết

Làm thế nào nước bọt thay đổi hương vị của thức ăn?

04/02/2023

Chất lỏng mà miệng chúng ta tiết ra (nước bọt) không chỉ là chất bôi trơn. Các nhà nghiên cứu...

Đọc tiếp
https://youtube.com/playlist?list=PLMD8f8umcPKHX0HL-aG1o_g0f0sEkenLU

ĐÁNG CHÚ Ý

Ê kíp bức xúc vì phim 18+ của Minh Hằng, Ngọc Trinh bị phát tán trên mạng xã hội

Phim 18+ “chị chị em em 2” của Minh Hằng, Ngọc Trinh bị phát tán trên Tiktok

25/01/2023
Đừng tò mò xem Clip Dubai Porta Potty, bạn sẽ phải hối hận

Đừng tò mò xem Clip Dubai Porta Potty, bạn sẽ phải hối hận

02/05/2022
Clip nam sinh nhảy lầu tự tử vì áp lực học hành, xót xa lá thư tuyệt mệnh

Clip nam sinh nhảy lầu tự tử vì áp lực học hành, xót xa lá thư tuyệt mệnh

01/04/2022
Phẫn nộ với clip hai bố con hợp sức đánh ông nội ngay trong nhà

Clip: Hai bố con cùng nhau đánh ông nội ở trong nhà

28/12/2022
Tết Nguyên Tiêu có ý nghĩa thế nào với người Việt? Tại sao nói “Cúng quanh năm không bằng Rằm tháng Giêng”?

Cúng rằm tháng Giêng năm Quý Mão 2023 ngày nào, giờ nào chuẩn nhất?

02/02/2023
CLIP: Hành hạ mèo gây phẫn nộ của 2 đứa trẻ và câu chuyện "trẻ con nó có biết gì đâu"

CLIP: Hành hạ mèo gây phẫn nộ của 2 đứa trẻ và câu chuyện “trẻ con nó có biết gì đâu”

25/01/2023
Xuất hiện clip camera vụ sát hại đôi nam nữ ở Bắc Ninh

Xuất hiện clip camera vụ sát hại đôi nam nữ ở Bắc Ninh

26/10/2022
Ngọc Trinh và những lần khoe thân phản cảm, gây tranh cãi trong Chị Chị Em Em 2 vì quá bạo

Ngọc Trinh và những lần khoe thân phản cảm, gây tranh cãi trong Chị Chị Em Em 2 vì quá bạo

02/02/2023

TIN MỚI

Vừa chữa cháy xong, một trưởng bản ở Điện Biên bị chủ nhà đâm tử vong
Pháp Luật

Gã đàn ông tự đốt nhà rồi đâm tử vong trưởng bản ở Điện Biên

04/02/2023
Bắt Giám đốc công ty bất động sản lừa bán thửa đất cho nhiều người
Pháp Luật

Nghệ An: Bắt Giám đốc công ty bất động sản lừa bán thửa đất cho nhiều người, chiếm đoạt hơn 30 tỷ đồng

04/02/2023
Đại gia Việt và những câu nói 'bất hủ' về tiền
Kinh Tế

Đại gia Việt và những câu nói ‘bất hủ’ về tiền

04/02/2023
Nổ súng vào nhà 'đối thủ' sau mâu thuẫn trên TikTok
Pháp Luật

Nổ súng vào nhà ‘đối thủ’ sau mâu thuẫn trên TikTok

04/02/2023
Điều ít biết về “cha đẻ” Doraemon: Mèo ú ban đầu là một thất bại, vẫn cầm bút vẽ sáng tác vào giây phút cuối đời
Thế Giới

Điều ít biết về “cha đẻ” Doraemon: Mèo ú ban đầu là một thất bại, vẫn cầm bút vẽ sáng tác vào giây phút cuối đời

04/02/2023
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
DMCA.com Protection Status © 2022 - lifehub.vn

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: lifehub.vn@gmail.com

No Result
View All Result
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
vi Vietnamese
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchja Japaneseko Koreanpt Portuguesees Spanishvi Vietnamese

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: lifehub.vn@gmail.com

Chào mừng bạn!

Đăng nhập tài khoản của bạn phía dưới

Quên mật khẩu?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Đăng nhập

Add New Playlist