Thứ Ba, 31/01/2023
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
vi Vietnamese
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchja Japaneseko Koreanpt Portuguesees Spanishvi Vietnamese
LifeHub
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
LifeHub
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
LifeHub
No Result
View All Result
Trang chủ Family Phụ Nữ

Cách phụ nữ Nhật giữ làn da mịn màng, đẩy lùi lão hóa

Linh ChiĐăng bởi Linh Chi
26/11/2022

Luôn duy trì 4 thói quen này là cách phụ nữ Nhật thường làm để giữ làn da trẻ trung, ngăn ngừa bệnh tật và sống thọ hơn.

Ăn bánh ngọt tại công sở có hại ngang hút thuốc lá thụ động

4 loại thực phẩm “chống ung thư” bạn nên ăn thường xuyên nếu không muốn tế bào ung thư có cơ hội gõ cửa

5 bí kíp giảm quầng thâm mắt từ bác sĩ

Nhật Bản không chỉ nổi tiếng bởi tuổi thọ trung bình cao nhất, mà còn là đất nước có tỷ lệ người béo phì thấp nhất trên thế giới. Đặc biệt là phụ nữ nơi đây, họ luôn được đánh giá là có vẻ ngoài trẻ trung, duyên dáng với một thân hình cân đối so với độ tuổi. Dù bước sang tuổi 30, 40 nhưng vóc dáng họ vẫn như gái 18 vậy.

Vậy bí quyết gì giúp phụ nữ Nhật Bản sống khỏe mạnh và giữ được sự tươi trẻ lâu như vậy? Hóa ra sự khác biệt đến từ những quy tắc ăn uống và lối sống sinh hoạt, tuy nhiên lại có một vài nét đặc biệt hơn so với các quốc gia khác. Thói quen của người Nhật rất ít người có thể học theo và làm thường xuyên.

Theo Emi Schemmer – cử nhân tại Đại học Victoria (Úc) chuyên khoa sức khỏe, sau đây là 4 thói quen làm nên nhan sắc của phụ nữ Nhật, bạn nên học theo ngay.

4 thói quen giữ làn da mịn màng, đẩy lùi lão hóa của phụ nữ Nhật
Phụ nữ Nhật luôn duy trì những thói quen tốt để cải thiện sức khỏe và ngoại hình.

4 thói quen giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu, đẹp da mà không cần mỹ phẩm

1. Luôn có cá và rau trong mâm cơm

Trong mỗi bữa cơm, người Nhật có thể thiếu món thịt nhưng bắt buộc phải có 2 món là cá và rau. Họ cho biết đây chính là “tổ hợp cân bằng dinh dưỡng”, bởi các loại rau rất giàu chất xơ và keratin giúp làn da khỏe mạnh, giúp mái tóc bồng bềnh ít gãy rụng. Chưa kể chúng còn cung cấp chất chống oxy hóa ngăn ngừa nếp nhăn.

Thêm vào đó, các loại cá thì giàu omega3 giúp làm giảm tình trạng viêm da và lão hóa sớm. Cá còn giàu protein mà lại ít chất béo hơn thịt đỏ, có thể ăn nhiều một chút mà không sợ mắc bệnh tim mạch như các loại thịt. Người Nhật thường chế biến rau và cá theo hình thức luộc, hấp hoặc nấu canh để giữ nguyên hương vị và dinh dưỡng.

4 thói quen giữ làn da mịn màng, đẩy lùi lão hóa của phụ nữ Nhật
Trong bữa cơm, người Nhật có thể thiếu thịt nhưng không bao giờ thiếu cá và rau.

2. Sử dụng trà xanh cho nhiều mục đích khác nhau

Chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng đặc tính kháng khuẩn và chống viêm… những lợi ích này là quá đủ để phụ nữ Nhật tin dùng trà xanh hàng ngày. Ngoài việc uống trà xanh sau bữa cơm, họ còn cho lá trà xanh vào nước tắm để dưỡng da, dùng bã trà đắp mặt để làm sạch lỗ chân lông hoặc dùng tinh chất trong các sản phẩm dưỡng thể.

Emi cho biết, trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa là catechin và pholyphenol cao giúp đẩy lùi lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và bệnh tật. Uống trà xanh còn giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tia UV từ ánh nắng mặt trời, giảm viêm cho da mụn và cân bằng lại màu da từ sâu bên trong.

4 thói quen giữ làn da mịn màng, đẩy lùi lão hóa của phụ nữ Nhật
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi lão hóa.

3. Ngâm mình với nước ấm hàng ngày

Emi chia sẻ, phụ nữ Nhật xem tắm như một phương thức làm đẹp chứ không chỉ đơn giản là việc làm sạch cơ thể. Chính vì vậy mà tại Nhật, những khu tắm công cộng hay suối nước nóng luôn đầy ắp khách hàng mỗi ngày. Người Nhật thích ngâm mình thư giãn trong làn nước ấm đầy khoáng chất, giúp làn da được hồi phục.

Cụ thể hơn, ngâm nước ấm trước khi ngủ sẽ cải thiện quá trình lưu thông máu, chống đau mỏi vai và lưng, thư giãn cơ và giúp chân bớt mỏi sau một ngày vất vả. Việc này được các chuyên gia đánh giá là cách hỗ trợ cơ thể giải độc, làm thông thoáng lỗ chân lông và sản xuất serotonin kích thích não bộ ngủ ngon hơn.

4. Bổ sung vitamin C thường xuyên

Theo Kathleen M. Zelman – giám đốc dinh dưỡng tại chuyên trang sức khỏe Webmd, vitamin C là một trong những dưỡng chất quan trọng có chức năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Với làn da nói riêng, vitamin C còn còn giúp ngăn chặn sự lão hóa và nuôi dưỡng cho làn da được săn chắc hồng hào.

Phụ nữ Nhật biết rằng, vitamin C giúp dưỡng ẩm và ngăn ngừa khô da, giảm hình thành nếp nhăn và dưỡng da trắng sáng. Chúng còn thúc đẩy cơ thể tăng sinh collagen giúp da được căng tràn và bảo vệ toàn diện. Vì vậy, họ thường ưu tiên ăn những thực phẩm và trái cây giàu vitamin C để chống lão hóa tự nhiên.

4 thói quen giữ làn da mịn màng, đẩy lùi lão hóa của phụ nữ Nhật

Lifehub tổng hợp

Nguồn bài viết https://phunuvietnam.vn/4-thoi-quen-giu-lan-da-min-mang-day-lui-lao-hoa-cua-phu-nu-nhat-20221125213218786.htm?fbclid=IwAR1lIL4-V2Kxm0DLXIlh14Jnet2gpTWVjeX7sN8YkLjqlKK2qKqH4ywxjYs
FacebookTwitterPinterestEmail
Tags: dađẩy lùi lão hóadưỡng da

Theo dõi lifehub.vn để cập nhật tin tức mới mỗi ngày!

Đăng ký

TIN LIÊN QUAN

Đang cập nhật...

TIN VỪA LÊN

Hàng triệu người bị sập bẫy ứng dụng lừa đảo xem quảng cáo kiếm tiền, nhiều người Việt là nạn nhân
Công nghệ

Hàng triệu người bị sập bẫy ứng dụng lừa đảo xem quảng cáo kiếm tiền, nhiều người Việt là nạn nhân

31/01/2023

Lợi dụng tâm lý muốn kiếm tiền của nhiều người, những lời mời chào hoang đường đã khiến nhiều người...

Đọc tiếp
Lời khai của đối tượng trộm hơn 100 lượng vàng ở TP.HCM
Pháp Luật

Lời khai của đối tượng trộm hơn 100 lượng vàng ở TP.HCM

31/01/2023

Ngoài đột nhập tiệm vàng ở TP.HCM trộm hơn 100 lượng vàng, đối tượng còn khai trước đó đã từng...

Đọc tiếp
5 nguyên nhân khiến điện thoại của bạn bị nóng
Công nghệ

5 nguyên nhân khiến điện thoại của bạn bị nóng

31/01/2023

Bạn đã bao giờ thắc mắc: "Tại sao điện thoại của tôi nóng?". Bài viết này sẽ đưa ra câu...

Đọc tiếp
ChatGPT thông minh tới đâu mà khiến Google cũng phải “phát hoảng”?
Công nghệ

ChatGPT thông minh tới đâu mà khiến Google cũng phải “phát hoảng”?

31/01/2023

ChatGPT được đánh giá là một đột phá về trí tuệ nhân tạo khi nó có thể trả lời mọi...

Đọc tiếp
Yên Bái: Tai nạn máy bay quân sự, một phi công hy sinh
Đời Sống

Yên Bái: Tai nạn máy bay quân sự, một phi công hy sinh

31/01/2023

Vừa xảy ra một vụ tai nạn máy bay quân sự ở khu vực sân bay Yên Bái, khiến một...

Đọc tiếp
Phần lớn mọi người đều mắc các sai lầm này khi ăn tôm
Bạn Có Biết

Phần lớn mọi người đều mắc các sai lầm này khi ăn tôm

31/01/2023

Rất nhiều người cố gắng ăn tôm cả vỏ vì tưởng vỏ tôm chứa nhiều canxi, và đây chỉ là...

Đọc tiếp

ĐÁNG CHÚ Ý

Ê kíp bức xúc vì phim 18+ của Minh Hằng, Ngọc Trinh bị phát tán trên mạng xã hội

Phim 18+ “chị chị em em 2” của Minh Hằng, Ngọc Trinh bị phát tán trên Tiktok

25/01/2023
Ngày vía Thần Tài 2023 vào ngày nào, mua gì để gặp may mắn?

Ngày vía Thần Tài 2023 mua gì để gặp may mắn?

27/01/2023
CLIP: Tưới xăng đốt người giữa đường vì ghen tuông ở Quảng Nam

CLIP: Tưới xăng đốt người giữa đường vì ghen tuông ở Quảng Nam

29/01/2023
Ngày vía Thần Tài nên và không nên làm những điều gì?

Ngày vía Thần Tài nên và không nên làm những điều gì?

09/02/2022
CLIP: Hành hạ mèo gây phẫn nộ của 2 đứa trẻ và câu chuyện "trẻ con nó có biết gì đâu"

CLIP: Hành hạ mèo gây phẫn nộ của 2 đứa trẻ và câu chuyện “trẻ con nó có biết gì đâu”

25/01/2023
Xuất hiện clip camera vụ sát hại đôi nam nữ ở Bắc Ninh

Xuất hiện clip camera vụ sát hại đôi nam nữ ở Bắc Ninh

26/10/2022
Phẫn nộ với clip hai bố con hợp sức đánh ông nội ngay trong nhà

Clip: Hai bố con cùng nhau đánh ông nội ở trong nhà

28/12/2022
Hà Nội: Thanh niên đâm bạn gái tử vong trên đường Vương Thừa Vũ, nghi do mâu thuẫn tình cảm

Hà Nội: Thanh niên đâm bạn gái tử vong trên đường Vương Thừa Vũ, nghi do mâu thuẫn tình cảm

13/01/2023

TIN MỚI

Tại sao lại có những người da đen sở hữu mái tóc vàng tự nhiên?
Thế Giới

Tại sao lại có những người da đen sở hữu mái tóc vàng tự nhiên?

31/01/2023
Bé gái bị bỏ rơi trên tàu SE1, trên người vẫn còn dây rốn
Đời Sống

Bé gái bị bỏ rơi trên tàu SE1, trên người vẫn còn dây rốn

31/01/2023
Hết Tết, có nên vội vàng "bùng cháy" ngay với công việc?
Đời Sống

Hết Tết, có nên vội vàng “bùng cháy” ngay với công việc?

31/01/2023
Trục xuất cụ bà 86 tuổi về Campuchia do đem lượng lớn ngoại tệ, vàng vào Việt Nam để thăm con
Pháp Luật

Trục xuất cụ bà 86 tuổi về Campuchia do đem lượng lớn ngoại tệ, vàng vào Việt Nam để thăm con

31/01/2023
3 người cùng công ty nhập viện cấp cứu sau chầu rượu liên hoan khai xuân
Đời Sống

3 người cùng công ty nhập viện cấp cứu sau chầu rượu liên hoan khai xuân

31/01/2023
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
DMCA.com Protection Status © 2022 - lifehub.vn

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: lifehub.vn@gmail.com

No Result
View All Result
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
vi Vietnamese
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchja Japaneseko Koreanpt Portuguesees Spanishvi Vietnamese

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: lifehub.vn@gmail.com

Chào mừng bạn!

Đăng nhập tài khoản của bạn phía dưới

Quên mật khẩu?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Đăng nhập

Add New Playlist