Chủ Nhật, 14/08/2022
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
LifeHub
  • Home
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
LifeHub
  • Home
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
LifeHub
No Result
View All Result
Trang chủ News/Trend

Những câu hỏi xoay quanh việc đại tiện của con người

LifeHubĐăng bởi LifeHub
28 Tháng Ba, 2022
FacebookTwitterPinterestEmail

Đại tiện là nhu cầu ai cũng phải làm trong ngày. Nếu đều đặn đi được trong 2 thời điểm này lại càng khẳng định hệ tiêu hóa của cơ thể rất tốt.

Tắm sau khi ăn gây hại thế nào cho cơ thể?

Cho dù đại tiện chỉ là một biểu hiện sinh lý thường ngày nhưng y học cổ truyền đã nghiên cứu và chỉ ra rằng sức khỏe của một người có thể hiểu được thông qua tần suất đại tiện, mùi, màu sắc cũng như hình dạng của phân. Ngoài ra, đi đại tiện vào hai thời điểm này mỗi ngày sẽ giúp ích cho sức khỏe và tránh được một vài triệu chứng bệnh.

2 thời điểm đi đại tiện tốt nhất cho sức khoẻ?

Như một quy luật trong cuộc sống, hàng ngày con người có nhu cầu ăn uống, tiêu hóa, sau đó thải các chất cặn bã qua con đường tiểu tiện và đại tiện. Nếu bạn đại tiện không thường xuyên, các chất thải sẽ tích tụ lâu ngày trong ruột. Đường ruột vốn là bộ phận cung cấp dinh dưỡng để sản xuất năng lượng, phát triển và sửa chữa tế bào, vì thế khi ruột gặp sự cố thì các bộ phận khác của cơ thể cũng không thể khỏe mạnh.

Đại tiện mấy lần 1 ngày là đủ? Dù nam hay nữ, nếu đều đặn đi đại tiện vào 2 thời điểm này thì hệ tiêu hóa rất khỏe

Chúng ta có thể theo dõi thói quen đại tiện của mình mỗi ngày, nếu phát hiện bất kỳ triệu chứng nào bất thường thì phải đến thăm khám bác sĩ ngay trước khi quá muộn. Những thường khỏe mạnh, sống lâu thường có thói quen đi đại tiện vào 2 thời điểm này trong ngày, nếu bạn cũng giống như vậy thì có thể phần nào yên tâm về sức khỏe của mình.

Sau khi thức dậy vào buổi sáng

Phần lớn mọi người đều có thói quen đi đại tiện sau khi ngủ dậy. Đây là khoảng thời gian khá tốt và lành mạnh để thực hiện việc chuyển các chất thải ra ngoài.

Lý do là do sau một đêm tiêu hóa trong dạ dày sẽ tạo ra một lượng lớn phân và tích tụ lại trong ruột, cần thải ra nhanh để chúng không bị ứ lại trong ruột. Thói quen tốt này không chỉ giúp cơ thể bài tiết phân ra khỏi cơ thể một cách thuận lợi mà còn làm giảm hậu quả của việc đường ruột bị kích thích do độc tố trong phân tạo ra.

Đại tiện mấy lần 1 ngày là đủ? Dù nam hay nữ, nếu đều đặn đi đại tiện vào 2 thời điểm này thì hệ tiêu hóa rất khỏe

Ngoài ra, nếu chúng ta đi cầu trước lúc ăn sáng, nó có thể trực tiếp kích thích giúp cho bữa ăn sáng đạt được hiệu quả tốt nhất có thể. Tắm rửa sạch sẽ và ăn sáng sau khi đi đại tiện không chỉ giúp khơi gợi cảm giác thèm ăn mà còn giúp dạ dày hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng trong thực phẩm.

Đồng thời, việc đi đại tiện vào buổi sáng cũng sẽ khiến cơ thể cảm thấy đặc biệt thư thái. Lời khuyên tốt nhất trước lúc đi đại tiện, bạn có thể uống một cốc nước lọc hoặc một cốc nước mật ong. Điều này có thể thúc đẩy quá trình đại tiện hiệu quả. Đặc biệt đối với người cao tuổi, phương pháp này có khả năng giải tỏa tác hại của chứng táo bón rất tốt.

Hai mươi phút sau bữa ăn

Đi đại tiện sau bữa ăn cũng là một thời điểm rất tốt. Sở dĩ sau khi ngủ dậy, nhiều người sẽ còn trong trạng thái choáng váng là do não bộ chưa kịp thích ứng sau một đêm dài nằm ngủ . Thế nhưng, sau khi tắm rửa và ăn sáng, nhu động đường tiêu hóa sẽ được kích thích từ đó có thể thúc đẩy quá trình đại tiện.

Đại tiện mấy lần 1 ngày là đủ? Dù nam hay nữ, nếu đều đặn đi đại tiện vào 2 thời điểm này thì hệ tiêu hóa rất khỏe

Muốn đại tiện suôn sẻ mà không bị táo bón, bạn nên chú ý kiểm soát chế độ ăn uống. Không nên ăn quá nhiều cháo, đồ mềm, dẻo vì điều này dễ làm giảm tốc độ nhu động đường tiêu hóa, từ đó dẫn đến đại tiện đặc biệt vất vả. Nếu bạn thường ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau củ hoặc hoa quả thì có thể tăng tốc độ tiêu hóa hiệu quả và giúp đi tiêu dễ dàng hơn.

Ngoài ra, nếu không có cảm giác muốn đại tiện sau bữa ăn, bạn cũng có thể thực hiện một vài bài tập ngồi xổm, hoặc dùng lòng bàn tay xoa bóp vùng bụng. Những động tác này cũng có thể thúc đẩy quá trình đại tiện ở một mức độ nhất định.

Một lưu ý đặc biệt mà bạn nên chú ý hơn khi đi đại tiện là nên tránh xa điện thoại di động. Nhiều người thích sử dụng điện thoại để giải trí hoặc thậm chí là làm việc trong quá trình đại tiện, thế nhưng, việc này không chỉ làm tăng thời gian diễn ra quá trình đại tiện mà còn có nguy cơ dẫn đến táo bón hoặc trĩ và một vài vấn đề khác.

Đại tiện mấy lần 1 ngày là đủ? Dù nam hay nữ, nếu đều đặn đi đại tiện vào 2 thời điểm này thì hệ tiêu hóa rất khỏe

Số lần đi tiêu mỗi ngày và hai mốc thời gian “vàng” có lợi cho việc đi tiêu đã được đề cập ở bên trên. Thế nhưng, thời điểm đi tiêu sẽ khác nhau ở mỗi người, và nó cũng liên quan mật thiết đến nhiều yếu tố như ăn uống và tập thể dục. Do đó, cho dù bạn thường đi đại tiện vào buổi trưa hoặc những thời điểm khác, miễn là quá trình diễn ra suôn sẻ thì bạn không cần quá lo lắng về sức khoẻ của mình.

Đi cầu bao nhiêu ngày một lần là bình thường?

Cho dù ít ai quan tâm đến tần suất đi tiểu tiện, đại tiện nhưng trong cuộc sống, xét từ góc độ sức khỏe, nếu tần suất đi quá thường xuyên, hoặc hay xảy ra các vấn đề như khó đại tiện, táo bón thì điều này có nghĩa là sức khoẻ của cơ thể không ổn định. Trong trường hợp bình thường, không bị tiêu chảy thì tần suất đại tiện của một người lớn sẽ không quá 3 lần một ngày và không dưới 3 lần một tuần.

Lifehub tổng hợp

Tags: cảm giác thèm ănđi đại tiệnĐường tiêu hóahệ tiêu hóatriệu chứng bệnhy học cổ truyền
Vụ cô gái khỏa thân trên đường Nguyễn Trãi: Có giấy xác nhận hoang tưởng, đang làm bất động sản

Vụ cô gái khỏa thân trên đường Nguyễn Trãi: Có giấy xác nhận hoang tưởng, đang làm bất động sản

12 Tháng Tám, 2022
Người đàn ông 'xuống tay' với bạn gái ở phố Hàng Bài: Thường xuyên nói lời hoa mỹ, chia sẻ nhiều truyện ngôn tình lãng mạn

Vụ người phụ nữ bị đâm ở phố Hàng Bài: Nghi phạm thường xuyên nói lời hoa mỹ, ngôn tình lãng mạn

12 Tháng Tám, 2022

Vĩnh Phúc: Vợ chồng chủ shop đánh bà bầu vì bị bóc phốt

14 Tháng Tám, 2022

Nguyễn Trãi – Hà Đông: Cô gái trẻ đẹp “trần truồng” đi bộ giữa đường gây xôn xao

9 Tháng Tám, 2022
BIẾN ĐÊM: Vợ vác chày đánh ghen, giã 'tiểu tam' khác gì giã cua

Clip: Vợ vác chày đánh ghen, giã túi bụi vào người ‘tiểu tam’, CĐM được 1 phen cười bò

11 Tháng Tám, 2022
Diễn biến mới vụ thiếu nữ 23 tuổi mất tích bí ẩn: Gia đình cầu mong chút hy vọng cuối cùng

Diễn biến mới vụ thiếu nữ 23 tuổi mất tích bí ẩn hơn 20 ngày

8 Tháng Tám, 2022

TIN VỪA LÊN

Đang khoẻ mạnh, không hề mệt mỏi, đi khám phát hiện mắc ung thư: 7 dấu hiệu đặc biệt cần biết
Đời Sống

7 dấu hiệu đặc biệt cần biết của bệnh ung thư cổ tử cung

14 Tháng Tám, 2022

Chuyên gia cảnh báo có rất nhiều trường hợp vẫn chưa quan tâm tới sức khoẻ, khi tới viện khám...

Apple: Số người chuyển đổi sang iPhone ngày càng nhiều

Số người bỏ Android chuyển sang iOS ngày càng nhiều

14 Tháng Tám, 2022
Cả 4 học sinh Việt Nam dự Olympic Tin học quốc tế đều giành huy chương

4 học sinh Việt Nam dự Olympic Tin học quốc tế 2022 đều đạt huy chương

14 Tháng Tám, 2022
Đời Sống

Clip: Cận cảnh màn phóng sinh “thủy quái Amazon” gây xôn xao CĐM

14 Tháng Tám, 2022

Mới đây mạng xã hội xôn xao chia sẻ một clip ghi lại cảnh đoàn người bê một chú cá Hải Tượng Long thả ra hồ phóng sinh. Vụ việc...

Đọc tiếp
LifeHub 360

Bác sĩ kiến nghị sắm khiên và áo giáp đề phòng khi bị tấn công, hành hung!

14 Tháng Tám, 2022

Thời gian qua, tại một số bệnh viện (BV) xảy ra tình trạng người nhà bệnh nhân hành hung nhân viên y tế. Việc này ảnh hưởng không nhỏ đến...

Đọc tiếp
Sau tiêm Taxibiotic, bé 4 tuổi ở Cà Mau bất ngờ tím tái, co giật rồi tử vong
Đời Sống

Lãnh đạo bệnh viện nói gì khi bé trai 4 tuổi tử vong sau tiêm Taxibiotic?

14 Tháng Tám, 2022

Nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Cà Mau tử vong sau khi tiêm kháng sinh Taxibiotic được xác định là do sốc phản vệ.

Đọc tiếp
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
DMCA.com Protection Status © 2022 - lifehub.vn

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: [email protected]

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: [email protected]