Người niềng răng cần xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp để đạt kết quả tốt nhất trong quá trình chỉnh nha.
Bánh quy cứng
Ăn những thực phẩm cứng như bánh quy đồng nghĩa với nguy cơ gãy mắc cài, hay tệ hơn, răng bạn không chịu được áp lực của việc nhai trong khi bị nén, dẫn đến nứt hoặc gãy răng.
Kẹo dẻo
Nhiều người có thói quen ăn kẹo dẻo khi cảm thấy thèm ngọt. Tuy nhiên, người niềng răng không nên ăn kẹo dẻo vì kẹo dẻo khó nhai, dễ làm vỡ phần nhựa cao su khi niềng răng. Thay vào đó, có thể ăn sữa chua để hạn chế cảm giác thèm ăn đường.
Kẹo cao su
Kẹo cao su có thể làm cong các dây nối giữa các mắc cài. Sự thay đổi này rất khó nhận ra – đồng nghĩa với việc răng bạn sẽ bị điều chỉnh sai hướng và bạn có thể sẽ phải đeo niềng răng lâu hơn để khắc phục những sai sót này.
Trái cây và rau giòn
Các loại rau, củ, quả cứng như táo, cà rốt nếu ăn sống có thể gây đau và tổn thương khi niềng răng. Không nên nhai sống các thực phẩm này, thay vào đó, có thể ép lấy nước để dùng.
Quả hạch
Các loại hạt là sự kết hợp của hai thứ mà người đeo niềng răng không nên ăn, đó là cứng và nhỏ. Người đeo niềng răng có thể thay thế bằng bơ hạt nếu muốn hấp thụ protein và chất béo lành mạnh từ các loại hạt.
Bắp luộc
Vô tình cắn vào lõi ngô có thể khiến các mắc cài bị rời ra hoặc các dây nối bị đứt. Hơn nữa, phần hạt ngô vàng dính vào niềng răng sẽ rất khó vệ sinh và gây mất thẩm mỹ.
Nước uống có ga
Axit và đường trong đồ uống có ga sẽ tấn công răng và nướu gây sâu răng. Một số loại nước còn làm suy yếu chất kết dính giữ các mắc cài ở đúng vị trí trên răng.
Bắp rang bơ
Các hạt bắp không nở có thể gây ra nhiều vấn đề khi dính vào nướu. Nhiều trường hợp phải gỡ niềng răng để lấy chúng ra và sau đó lại lắp niềng răng vào.
Bánh pizza
Những người đang niềng răng không nên ăn bánh pizza đế mỏng vì nó rất giòn và mỏng. Cắn vào vỏ bánh pizza chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến răng và niềng răng của bạn. Nếu vẫn thích ăn pizza, bạn có thể đặt bánh vỏ mềm.
Lifehub tổng hợp
Nguồn bài viết
