Vì sao bạn luôn cảm thấy sống mà không có hạnh phúc?

Bạn sống có vui không? Hãy trả lời câu hỏi này và hành động ngay lập tức nếu bản thân đang sống sai cách.

Bạn có để ý rằng, người càng giàu thì tiền càng chảy về túi. Cũng giống như vậy, hạnh phúc luôn tìm về người đã đủ đầy vui vẻ.

Song, trong thời đại này, chúng ta đang dần trở nên không hạnh phúc!

Con người dần mất khả năng hạnh phúc?

Chúng ta xây những tòa nhà cao ốc, đèn đường rực sáng trong đêm, cũng không còn háo hức với những dòng thư tay từ người thương nơi phương xa.

Vật chất trở nên phong phú, nhưng hạnh phúc lại thiếu hụt đến đáng thương.

Chúng ta bắt đầu bận bịu cả ngày, mỏi mệt triền miên. Bạn ngày nào cũng làm việc quần quật suốt 8 tiếng. Thấy đồng nghiệp tăng ca làm nhiều hơn, mình cũng cố gắng không chịu thua. Chạy theo guồng quay của nhịp sống thời đại, cuối cùng nhìn lại bản thân rồi tự hỏi: Mình có đang sống đúng nghĩa không?

Chẳng lẽ hạnh phúc đang bốc hơi khỏi thế gian này sao?

Nói cho bạn nghe một sự thật khủng khiếp, đó chính là thế giới này không hề có thứ gọi là “hạnh phúc”.

Hạnh phúc không thể nhìn thấy hoặc cầm nắm. Bạn cảm thấy hạnh phúc thì nó mới tồn tại.

Cũng có thể nói, hạnh phúc hoàn toàn phụ thuộc vào cảm xúc tri giác của bạn.

Ví dụ như, hiện tại bạn có thể ăn nồi lẩu đắt tiền nhưng không cảm thấy hạnh phúc. Tuy nhiên, thuở nhỏ, chỉ cần xin mẹ vài đồng mua cây kem, bạn cũng đã vui cả ngày.

Chúng ta luôn đau đáu những cái bất mãn trong cuộc sống, mà quên đi những điều kỳ diệu do cuộc sống ban tặng.

Trích cuốn “Flourish” của Martin Seligman

Quá mức để ý đến những chuyện xấu gần như trở thành bản năng của con người. Chúng ta luôn cho rằng chuyện xấu xuất hiện mọi lúc mọi nơi: công việc, thành tích, nhà cửa, tiền bạc… Những chẳng mấy ai nhận ra trong những thứ này cũng tồn tại hạnh phúc, điều khiến bạn phải bật cười và tự hào.

Chúng ta càng trưởng thành, phạm vi của hạnh phúc bị nới rộng, vì tiêu chuẩn và thế giới quan đã không còn nhỏ hẹp như trước.

Do đó, con người phải học cách phát hiện những hạnh phúc nhỏ bé trong cuộc sống thường ngày.

Ghi lại hạnh phúc nhỏ bé

Ban ngày ngồi đối diện với máy tính, hoa mắt chóng mặt, mệt nhọc vì “deadline”, cơm áo gạo tiền, áp lực từ cấp trên. Tối về, rảo bước dưới ánh đèn đường, từng cơn gió thổi qua khiến con người tỉnh táo hẳn. Có lẽ khoảnh khắc này khiến bạn suy nghĩ về cuộc đời nhiều hơn.

Bạn sống có vui không?

Hãy trả lời câu hỏi này và hành động ngay lập tức nếu bản thân đang sống sai cách.

Hạnh phúc không ở đâu xa, nó nằm ngay trước mắt bạn, chỉ chờ bạn gom về để tận hưởng và cảm thụ.

Nói là làm! Hãy liệt kê ra những việc khiến bạn cảm thấy hạnh phúc trong một ngày:

– Đi xe không bị tắc đường. Hết xăng nhưng may thay có trạm xăng trước mặt. Thủng lốp xe nhưng được người hảo tâm giúp đỡ.

– Mua được bữa ăn sáng rất ngon mang lên công ty. Bị sếp mắng nhưng được đồng nghiệp an ủi, còn có bữa trưa thật thịnh soạn do mình tự nấu. Chiều còn được uống trà sữa với các anh chị đồng nghiệp.

– Tan ca về mặc dù đường đông nghịt nhưng đã an toàn về đến nhà. Nấu bát cơm thật ngon, vừa ăn vừa xem bộ phim hay ho. Nằm trên giường nhớ lại hôm nay mình đã giúp cụ già qua đường, cảm thấy có gì đó vui vẻ trong lòng.

…

Bạn nghĩ xem, một ngày như vậy có đủ hạnh phúc không?

Hạnh phúc hay không, âu cũng đều do tâm thái của bạn quyết định. Biết nghĩ theo hướng lạc quan tích cực, biết tìm thấy ánh sáng trong khoảnh khắc tăm tối. Đó mới là năng lực tìm thấy hạnh phúc.

Hạnh phúc tuân theo luật hấp dẫn

Bạn quan tâm đến cái gì thì sẽ thu hút cái đó.

Mặc dù mỗi ngày bạn ghi lại những hạnh phúc nhỏ nhặt trong cuộc sống. Nhưng hành động này chứng tỏ bạn đã tích cực đón nhận hạnh phúc. Bạn càng để ý đến hạnh phúc thì nó sẽ chủ động tìm đến bạn.

Song, tâm lý tích cực đòi hỏi chúng ta phải không ngừng rèn luyện để nâng cao.

Mỗi ngày ghi lại những điều hạnh phúc nhỏ là một thói quen khiến bạn dần biết cách sống vui vẻ và lạc quan. Nó giúp bạn nâng cao khả năng quan sát và năng lực cảm tri thế giới.

Khởi nguồn của hạnh phúc đến từ bản thân chúng ta. Một người chỉ cần giỏi theo đuổi hạnh phúc thì đau thương nào cũng không thể quật ngã.

Lifehub tổng hợp