Vì sao không nên gội đầu vào khung giờ từ 22 giờ tối đến 6 giờ sáng?

Trong những ngày lạnh giá, có một khung giờ tuyệt đối không nên tắm gội vì đây là lúc nhiệt độ xuống thấp nhất trong ngày.

Gội đầu có vai trò lớn nhất trong việc làm sạch phần bã nhờn và bụi bẩn trên da đầu, giúp mái tóc mượt mà hơn. Ở khía cạnh y học cổ truyền, gội đầu và xoa bóp da đầu có thể giúp giải tỏa căng thẳng; giảm đau nửa đầu và đau đầu; thúc đẩy sự thư giãn…

Gội đầu cũng có thể trực tiếp ảnh hưởng đến bộ não, nơi chứa rất nhiều hệ thần kinh, quyết định trí tuệ và phản xạ của con người.

Tuy nhiên vào mùa đông, thời tiết chuyển lạnh và không ngừng giảm sâu, đây là thời điểm cơ thể dễ đau đầu, cảm lạnh, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến đột quỵ, vì thế việc gội đầu như thế nào cũng cần được thực hiện một cách thận trọng.

22 giờ đêm đến 6 giờ sáng – khung giờ tuyệt đối không gội đầu

Tắm rửa và gội đầu sát giờ đi ngủ là sở thích của nhiều người vì nó đem lại cảm giác thoải mái, nhưng đây cũng là thói quen vô cùng đáng sợ.

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội), gội đầu sau 22 giờ đêm là điều cấm kỵ, bởi đây là thời điểm mà nhiệt độ thấp nhất trong ngày, có thể gây ra hiện tượng co mạch máu.

Khi máu không được lưu thông thì toàn thân sẽ bị đau nhức, thậm chí gây đau đầu nghiêm trọng. Đặc biệt, ban đêm dễ có “gió độc” gây đau cổ vai gáy, thậm chí là tai biến và đột quỵ.

Hơn nữa, việc gội đầu khuya rồi để đầu ướt đi ngủ sẽ khiến cho mạch máu não có xu hướng giãn, gây nên hiện tượng nhức đầu. Nếu lặp đi lặp lại nhiều lần như vậy có thể dẫn đến bệnh đau đầu mãn tính.

Các chuyên gia cho rằng, trước 6h sáng mặt trời chưa lên, trời còn lạnh nên không thích hợp để gội đầu. Thời điểm thích hợp nhất để gội đầu là sau 10 giờ sáng đến 2 giờ trưa, lúc này nhiệt độ tăng lên mức cao nhất, gội đầu cũng sẽ an toàn nhất. Vào khoảng thời gian này, tóc dễ khô hơn, sự lưu thông máu đã ổn định.

Tuy nhiên, nếu không thể gội đầu vào khoảng thời gian trên, bạn có thể gội đầu vào buổi tối nhưng nên gội trước 20h.

Gội đầu mùa lạnh, tuyệt đối tránh 2 sai lầm này kẻo hối chẳng kịp

1. Vừa ngủ dậy buổi sáng đã vội vã gội đầu

Buổi sáng dù là dậy sớm hay dậy muộn bạn cũng không nên đi gội đầu ngay vì sẽ gây kích thích đột ngột các mạch máu não, gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu, đau đầu, chóng mặt, nặng hơn là đột quỵ.

Do đó sau khi ngủ dậy bạn nên cho cơ thể thời gian để thích nghi, tỉnh táo. Cần vận động và ăn sáng trước khi bắt đầu tắm gội.

2. Gội đầu trước, tắm sau

Các chuyên gia trên tờ QQ (TQ) khuyên rằng phụ nữ nên tắm từ cổ trở xuống dưới sau đó mới nên quay trở lại đỉnh đầu.

Gội đầu trước khi tắm khiến cơ thể chưa kịp làm quen với nhiệt độ nước. Nếu tắm nước lạnh việc này sẽ gây co thành mạch máu, làm cho mạch máu trở nên đông lại và dễ khiến cơ thể mệt mỏi. Còn nếu tắm nước nóng có thể gây ra sự thay đổi đột ngột trong huyết áp, nhiệt độ có thể gây giãn mạch.

Đặc biệt, việc để đầu ướt trong một khoảng thời gian dài cũng khiến đầu bị lạnh, nếu phòng tắm thoáng gió có thể khiến bạn bị cảm lạnh, đau đầu, choáng váng…

Trình tự đúng khi tắm đó là: Đầu tiên là rửa mặt, sau đó tắm toàn thân, cuối cùng mới là gội đầu.

Lifehub tổng hợp