Thứ Hai, 08/08/2022
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
  • Liên hệ
Chia sẻ kiến thức | Cập nhật tin tức 24h | Tin nhanh
  • Home
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
Chia sẻ kiến thức | Cập nhật tin tức 24h | Tin nhanh
  • Home
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
Chia sẻ kiến thức | Cập nhật tin tức 24h | Tin nhanh
No Result
View All Result
Trang chủ News/Trend

5 loại đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Hoài ThươngĐăng bởi Hoài Thương
29 Tháng Bảy, 2022
FacebookTwitterPinterestEmail

Cùng với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, một số loại nước có thể giúp tăng trao đổi chất, từ đó thúc đẩy giảm cân và quá trình đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

4 nhóm đối tượng nên hạn chế ăn quả nhãn

Những thực phẩm tốt nhất đánh tan mỡ bụng cứng đầu

Giảm cân theo cách này mà không cần ăn kiêng kham khổ

‏Dưới đây là 5 loại đồ uống mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để giảm cân nhanh hơn.

1. Trà xanh ‏

Trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cân, giảm chất béo trong cơ thể.

Trà xanh có chứa caffeine, có thể giúp thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng mức năng lượng và cải thiện hiệu suất trong khi tập thể dục.‏‏

‏Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa catechin trong thức uống này có thể làm tăng quá trình đốt cháy mỡ bụng và thúc đẩy trao đổi chất. Matcha là một loại trà xanh có chứa một lượng catechin cao hơn so với trà xanh lá rời, vì vậy nó là một lựa chọn tốt để giảm cân.‏

5 loại thức uống hỗ trợ giảm mỡ bụng
‏Trà xanh giúp thúc đẩy giảm cân hiệu quả.‏

‏2. Trà gừng ‏

Bên cạnh tác dụng trị buồn nôn, cảm lạnh, viêm khớp, gừng cũng được chứng minh có tác dụng giảm cân, giảm mỡ . ‏

‏Trong một nghiên cứu cho thấy, những người đàn ông thừa cân cho biết khi họ uống 2 gam bột gừng hòa tan trong nước nóng vào bữa sáng, cảm thấy no nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn so với những ngày không uống trà gừng.‏

‏Thêm vào đó, trà gừng rất hữu ích khi cố gắng giảm cân bởi tác dụng làm tăng hiệu ứng nhiệt của thức ăn, hỗ trợ tiêu hóa và đốt cháy calo.‏

5 loại thức uống hỗ trợ giảm mỡ bụng
Trà gừng được chứng minh có tác dụng giảm cân, giảm mỡ.‏

‏3. Giấm táo‏

Giấm táo có chứa axit acetic, một hợp chất có thể kích thích giảm cân bằng cách giảm mức insulin, cải thiện sự trao đổi chất, ngăn chặn sự thèm ăn và đốt cháy chất béo. ‏

‏Một nghiên cứu được trên thực hiện trên nhiều người béo phì đã cho thấy việc tiêu thụ các loại nước có chứa 30ml giấm táo mỗi ngày giúp giảm đáng kể trọng lượng cơ thể, vòng eo và mỡ bụng so với những người không uống.‏

‏Lý giải điều này là do giấm táo có thể làm chậm quá trình rỗng của dạ dày, giúp no lâu, vì vậy giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý đồ uống có tính axit như giấm táo có thể làm mòn răng, do đó không nên lạm dụng và luôn súc miệng sau khi uống loại nước này.‏

‏4. Nước chanh‏

Nước chanh rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ (pectin) có thể giúp bạn giảm cân và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. ‏

‏Uống một ly nước chanh vào buổi sáng khi bụng rỗng để tăng cường trao đổi chất và giảm mỡ bụng nhanh. Tuy nhiên, nếu bạn có tiền sử về các bệnh dạ dày, thì không nên uống nước chanh vào buổi sáng sớm, vì axit trong chanh sẽ làm tình trạng đau dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn.‏

5 loại thức uống hỗ trợ giảm mỡ bụng
Nước chanh giàu vitamin C giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.‏

‏5. Cà phê ‏

Cà phê được nhiều người yêu thích và sử dụng để tăng năng lượng và cải thiện tâm trạng. Caffeine trong cà phê hoạt động như một chất kích thích trong cơ thể, tăng cường trao đổi chất, có lợi cho việc giảm cân.‏

‏Một số nghiên cứu đã chứng minh lượng caffeine trong cà phê làm tăng sự trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Một nghiên cứu trên hơn 2.600 người cho thấy những người uống đồ uống có chứa caffeine giảm cân hiệu quả hơn so với nhóm đối chứng. Để giảm cân, đốt mỡ bụng với cà phê, nên hạn chế thêm đường và sữa vào thức uống này.‏

Lifehub tổng hợp

Nguồn bài viết https://soha.vn/5-loai-thuc-uong-ho-tro-giam-mo-bung-2022072910454625.htm
Tags: giảm cângiảm mỡ bụng

TIN VỪA LÊN

Kỳ lạ loại hoa giá bán đến 8 triệu/kg, dân Việt vẫn xuống tiền mua ngâm rượu
LifeHub 360

Dân Việt xuống tiền mua Sâm Ngọc Linh về ngâm rượu mặc cho giá bán lên đến 8 triệu/kg

7 Tháng Tám, 2022

Dù mới đăng bán được vài tuần, chị Hà Nguyễn Thanh Hoá đã bán được chục kg hoa sâm Ngọc Linh. Riêng năm ngoái, chị bán vài chục cân cho...

Đọc tiếp
4 bí mật tốt nhất nên giữ kín với người yêu nếu không muốn vướng rắc rối

4 bí mật nên giữ kín với người yêu để không ảnh hưởng mối quan hệ lâu dài

7 Tháng Tám, 2022
Xác minh clip bé trai 3 tuổi bị cô giáo hất cùi chỏ vào mặt

Thu hồi giấy phép cơ sở mầm non tư thục có cô giáo thúc cùi chỏ vào mặt trẻ

7 Tháng Tám, 2022
Đà Nẵng: Hàng xóm bàng hoàng kể thời khắc vụ cháy khiến 3 mẹ con chết thương tâm

Đà Nẵng: 3 mẹ con tử vong thương tâm sau vụ cháy nhà

7 Tháng Tám, 2022
Vì sao người nước ngoài yêu mến người Việt Nam: Câu trả lời có thể khiến bạn bất ngờ

Những lý do khiến người Việt Nam luôn được người nước ngoài yêu mến

7 Tháng Tám, 2022

VIDEO HOT

Loại quả quen thuộc trong vườn người Việt, bảo vệ tim mạch, phòng ngừa tiểu đường rất hay

Lợi ích tuyệt vời của mướp đối với sức khỏe

7 Tháng Tám, 2022

Đây là loại quả được sử dụng nhiều trong các bữa cơm ngày hè, đem lại nhiều lợi ích sức...

Hồng Đăng, Hồ Hoài Anh được trả hộ chiếu, có thể về nước

Hồng Đăng, Hồ Hoài Anh được tòa án Tây Ban Nha trả hộ chiếu, có thể về nước

7 Tháng Tám, 2022

Sau gần một tháng rưỡi, 2 nghệ sĩ Việt đã có thể trở về nước khi Tòa án Palma (Tây...

Những mẹo để làm quen một chiếc ô tô mới

Mẹo giúp tài xế nhanh chóng làm quen một chiếc ô tô mới

7 Tháng Tám, 2022

Đối với những tay lái mới, điều khiển một chiếc ô tô lạ không phải điều quá dễ dàng. Vì...

Những bộ phận 'cực độc' của tôm chứa đầy ký sinh trùng, thèm đến mấy cũng đừng nên ăn

Những bộ phận “độc hại” của Tôm bạn không nên ăn

7 Tháng Tám, 2022

Tôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy...

Tại sao dòng iPhone 14 dù chưa ra mắt nhưng đang thống thị các từ khóa tìm kiếm “hot” nhất?

Dù chưa ra mắt nhưng iPhone 14 vẫn thống thị các từ khóa tìm kiếm “hot” nhất

7 Tháng Tám, 2022

Những thay đổi ấn tượng và lần đầu tiên trên dòng iPhone 14 sắp ra mắt là những thứ mà...

Tư duy làm giàu tuyệt đỉnh ẩn sau câu chuyện "3 miếng dưa hấu" của tỷ phú từng giàu nhất thế giới

Tư duy làm giàu tuyệt đỉnh của tỷ phú từng giàu nhất thế giới

7 Tháng Tám, 2022

Một câu chuyện về bài học lợi ích vô cùng sâu sắc của “Vua dầu mỏ” Rockefeller.

Bộ Y tế đề nghị quản lý thị trường vào cuộc kiểm tra việc đầu cơ, găm hàng test xét nghiệm cúm A

Bộ Y tế đề nghị quản lý thị trường vào cuộc kiểm tra việc găm hàng test xét nghiệm cúm A

7 Tháng Tám, 2022

Bộ Y tế đề nghị tăng cường thanh kiểm tra kê khai giá, niêm yết giá bán và bán đúng...

Trung Quốc trừng phạt Đài Loan: Cát cũng là 'vũ khí'

Trung Quốc trừng phạt Đài Loan: Cấm xuất khẩu cát tự nhiên

7 Tháng Tám, 2022

Trong hàng loạt các biện pháp trả đũa chuyến thăm Đài Loan của Chủ tịch Hạ viện Mỹ Nancy Pelosi...

Người bố xuất hiện trong clip bạo hành con gái 11 tuổi ở Hà Tĩnh khai báo gì?

Người bố treo con gái lên trần nhà, dùng roi đánh đập ở Hà Tĩnh khai gì?

7 Tháng Tám, 2022

Với mục đích muốn hù dọa cho con gái 11 tuổi của mình sợ vì chỉ lo mãi chơi không...

Làm sao phân biệt rượu ethanol và rượu chứa độc chất methanol?

Cách để phân biệt rượu ethanol và rượu chứa độc chất methanol

7 Tháng Tám, 2022

Đã có nhiều cái chết thương tâm vì ngộ độc rượu chứa độc chất methanol. Làm sao để phân biệt...

XEM THÊM
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
  • Liên hệ
DMCA.com Protection Status © 2022 - lifehub.vn

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: [email protected]

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: [email protected]