Dấu hiệu nhận biết bạn đang bị đối phương thao túng tâm lý

Nhận biết các dấu hiệu về thao túng tâm lý từ đối phương sẽ có thể giúp bạn phần nào tìm ra hướng giải quyết và tránh xa các mối nguy hại xấu.

1. Họ gây tranh cãi vì những thứ vụn vặt

Tranh cãi là điều khó có thể ngăn chặn trong bất kỳ mối quan hệ nào, nhưng nếu đối phương viện cớ vào những điều nhỏ nhặt để khiến hai bạn xích mích thì đó là một dấu hiệu của việc thao túng tâm lý. Về cơ bản, họ nhận thức được bạn sẽ cố gắng tránh xung đột nhất có thể, vì vậy họ trở nên hung hăng để bạn dễ dàng từ bỏ và “xuống nước” trước.

Vì thế, bạn nên tự làm chủ những lựa chọn của chính mình và không để ai kiểm soát, ngay cả những khía cạnh nhỏ nhất trong cuộc sống của bạn.

2. Bạn không lắng nghe trực giác của mình

Việc liên tục tuân theo những điều mà đối phương nói và yêu cầu, dù cho bạn không muốn làm có thể là dấu hiệu cho biết bạn đang bị thao túng. Thực chất, việc “cả nể” không muốn gây ra rắc rối hoặc bị lợi dụng điểm yếu là một phần nguyên nhân khiến bạn cam tâm tình nguyện làm những điều ấy.

Điều quan trọng là bạn phải luôn lắng nghe bản thân để biết chính xác điều gì bạn không cảm thấy thoải mái. Và hãy tin tưởng vào bản lĩnh của mình và đừng ngại nói với người khác ý kiến của mình.

3. Họ sử dụng mối quan hệ làm mồi nhử

Những người thao túng trong tình yêu sẽ luôn khiến bạn cảm thấy bản thân phải liên tục chứng minh rằng tình cảm dành cho họ. Hầu hết, họ sẽ thường sử dụng những câu nói đánh giá rằng họ đã làm nhiều điều cho bạn, còn bạn thì không và bạn nên cảm thấy tội lỗi về điều đó.

Vì thế, hãy tạo cho bản thân sự cân bằng và sự rõ ràng, rành mạch về nhu cầu, ý kiến của bản thân.

4. Họ không nói trực tiếp những gì họ muốn

Vòng vo, ẩn ý, ám chỉ, “nhét chữ” vào miệng người khác là những gì mà người thao túng tâm lý thường hay sử dụng để giao tiếp với bạn. Điều này mang lại cho họ cảm giác về trí tuệ vượt trội hơn nhưng cũng vô tình gây ra nhiều hiểu lầm không đáng có. Vì thế, bạn nên nhắc nhở và hỏi rõ đối phương, thay vì cứ cố gắng đọc suy nghĩ của họ.

5. Bạn cảm thấy bị kiểm soát, mất quyền riêng tư

Đây là dấu hiệu điển hình của những kẻ thao túng tâm lý trong tình cảm, họ luôn nghi ngờ mọi điều bạn làm và mọi mối quan hệ xung quanh bạn. Thậm chí, họ sẽ kiểm soát mọi hành động của bạn trên mạng xã hội, cấm cản, theo dõi và luôn kiểm tra xem bạn đang ở đâu, làm gì, nhưng cũng có thể chính họ lại thường có nhiều bí mật và giấu giếm bạn nhiều điều.

Đừng ngại ngần đảm bảo và thiết lập rõ quyền riêng tư của bản thân. Khi cảm thấy không được tôn trọng đúng mức, bạn nên rời đi để tránh phải bị dày vò thêm.

6. Bạn cảm thấy bị thấp kém

Hạ thấp, coi thường và sỉ nhục người khác cũng là cách để những người thao túng tâm lý khiến bạn nghĩ rằng họ tốt hơn bạn và bạn cần họ trong cuộc sống nhiều hơn. Đây là cách tác động mạnh vào tâm lý, khiến bạn cảm thấy bất an và có suy nghĩ “sẽ không thể sống được nếu không có người ấy”.

Hãy nên nhớ rằng bạn là phiên bản tốt nhất của chính bạn và xứng đáng được nhận về sự tôn trọng.

7. Bạn dành ít thời gian hơn cho gia đình và bạn bè

Những người có tính thao túng thường không thực sự quan tâm đến hạnh phúc của bạn, vì vậy, họ có thể khiến bạn tránh xa những người thực sự quan tâm tới bạn. Một ví dụ điển hình là việc họ sẽ có cách dụ dỗ, lôi kéo bạn về mặt tâm lý để bạn không còn cảm thấy tin tưởng người thân, thậm chí còn rủ rê bạn đi “trốn” và sống chung với họ ở một nơi khác.

Điều này xảy ra khi họ muốn can thiệp vào hạnh phúc của bạn và có thể dẫn tới nhiều hệ quả không tốt. Vì thế, nếu gia đình và bạn bè đều cho rằng đối phương không tốt, bạn nên lắng nghe ý kiến đó.

8. Họ có xu hướng phóng đại

Xu hướng sử dụng những từ ngữ phóng đại, nói quá chủ yếu nhằm khiến bạn cảm thấy có lỗi hoặc khơi gợi lòng trắc ẩn, tình thương từ bạn dành cho họ mà quên đi những sai lầm trong hành động, ngôn từ. Ví dụ như “Bạn sẽ không thể tìm được người nào tốt hơn tôi, yêu và thương bạn hơn tôi”. Hãy đảm bảo giao tiếp của bạn với những người như vậy càng rõ ràng càng tốt để những nỗ lực thao túng của họ hoàn toàn thất bại.

Lifehub tổng hợp