Thẻ: giấc ngủ

Hơn 1 nửa dân số thế giới thừa nhận rằng mình đã từng trải qua việc "nói mớ".

Tư thế ngủ của bạn hóa ra cũng nói lên rất nhiều điều về con người bạn!

Không có quy tắc nào để đạt được giấc ngủ hoàn hảo, vì vậy mọi người nên bắt đầu lắng nghe cơ thể của chính mình.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể con người. Một giấc ngủ ngon có thể loại bỏ mệt mỏi giúp nâng cao khả năng miễn dịch, chống lại ...

Ngủ trưa không đúng cách có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm. Tuy nhiên, điều đó sẽ không xảy ra nếu bạn nhớ những lưu ...

Chúng ta đều hiểu rằng ngủ trưa tốt cho sức khỏe, nhưng ngủ trưa thế nào mới đúng thì lại được ít người quan tâm.

Bạn chắc hẳn đã từng nhận được lời khuyên là nên uống sữa ấm trước khi đi ngủ. Vậy có bằng chứng khoa học nào cho thấy uống sữa, đặc ...

Tiếng sóng biển vỗ, tiếng suối rì rào, tiếng mưa tí tách - nhiều người nói rằng những âm thanh này của nước giúp họ chìm vào giấc ngủ dễ ...

Trong những năm gần đây, du lịch ngủ đang ngày càng trở nên phổ biến với số lượng ngày càng tăng. Du khách đặt phòng với mục tiêu là để ...

Các nhà khoa học đã phân tích về quá trình ghi nhớ của não bộ con người trong khi ngủ, từ đó đi đến một số ý tưởng có thể ...

Nhiều người nói vui rằng "dậy sớm để thành công". Tuy nhiên, quả thực thức dậy sớm mang đến rất nhiều lợi ích, điều này đã được khoa học chứng ...

Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ đưa ra danh sách những loại thực phẩm nên tránh khi bạn bị mất ngủ.

Các món ăn mặn, cay nóng, chứa nhiều đường sẽ khiến bạn ngủ chập chờn, mệt mỏi khi thức dậy.

Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để có một giấc ngủ ...

Một khảo sát cho thấy nhiều người thường gặp phải tình trạng buồn ngủ ập đến ngay sau mỗi bữa ăn.

Một lối sống tích cực về thể chất được biết là có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ lành mạnh hơn.

Tất cả chúng ta đều biết về tầm quan trọng của một giấc ngủ ngon, nhưng lại có thể chưa biết rõ nó có ảnh hưởng cụ thể như thế ...

Giấc ngủ có vai trò quan trọng cho sức khỏe và tình dục. Đã vậy tư thế ngủ cũng có nhiều ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam ...

Có khi nào bạn cảm thấy bị đông cứng cơ thể tại chỗ và gặp ác mộng ngay sau khi thức dậy?

Vào buổi tối, con người cần một không gian có nhiệt độ thấp hơn, tốt nhất là 18 độ C, có thể chênh lệch một chút tùy từng người.