8 cách giúp bạn gia tăng sự tự tin cho bản thân

Có nhiều lý do mà một người thiếu đi sự tự tin. Nhưng không phải là không có cách khiến cho sự tự ti ấy biến mất, chỉ cần bạn là người cố gắng và nỗ lực.

1. Cố gắng vượt qua những giới hạn của bản thân

Đôi khi mọi người có xu hướng tập trung vào những điều mà bạn nghĩ là mình không làm được, và mặc cho những suy nghĩ ấy khiến bản thân thất vọng. Chính sự tự ti ấy sẽ làm suy giảm khả năng của bản thân, và để cho sự tiêu cực bao trùm cuộc đời bạn. Tốt hơn hết là khi gặp phải những khoảnh khắc ấy, hãy xoay chuyển tình thế và tự nhủ rằng bạn có thể thử. Không có gì phải xấu hổ khi cố gắng và nếu bạn thành công, bạn sẽ chứng minh cho bản thân thấy rằng không có gì là không thể, miễn là nỗ lực hết mình.

2. Đối mặt với nỗi sợ hãi và tự chủ cuộc sống

Khi nỗi sợ hãi lấn át, chúng ta có xu hướng mất kiểm soát cuộc sống của mình và cũng mất dần tự tin. Vì vậy, thay vì nhượng bộ nỗi sợ hãi lớn nhất của mình, hãy nhìn thẳng vào điều ấy. Đó là cách duy nhất để bạn có thể chinh phục nỗi sợ hãi và bỏ chúng lại phía sau. Việc vượt lên chính mình sẽ giúp bạn thấy mình có thể kiểm soát cuộc sống cho có dù thế nào đi nữa.

3. Đừng tự so sánh mình với người khác

Năm 2018, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người so sánh mình với người trên mạng xã hội sẽ luôn có cảm giác ghen tị. Và khi cảm thấy ghen tị với người khác, họ cũng cảm thấy khủng khiếp về chính mình. Để vượt qua được điều đó, hãy luôn nhắc nhở bản thân về những thành công trong cuộc sống và những điều bạn đã đạt được. Những gì trên mạng xã hội không phải lúc nào cũng chính xác, và bạn phải ghi nhớ điều đó trong tâm trí mình.

4. Hãy quyết đoán

Căng thẳng và thiếu lòng tự trọng là những thứ khiến cho mọi người không quyết đoán trong các hoạt động hàng ngày. Nhưng đây là kỹ năng giao tiếp rất quan trọng để người khác tôn trọng bạn và thể hiện rằng bạn luôn bảo vệ quyền lợi chính mình. Cách bạn đứng, diễn đạt lời nói của mình đóng một vai trò rất lớn trong việc khiến quan điểm của bản thân được lắng nghe và tôn trọng. Bạn không cần phải e dè hoặc dễ dãi khi làm vì đó quyền lợi của chính mình.

5. Chăm sóc tinh thần và cơ thể của bản thân

Có bốn điều mà bộ não và cơ thể bạn cần để thực hiện những khả năng hàng đầu của chúng: chế độ ăn uống tốt, tập thể dục, ngủ và thiền. Và đây cũng là những hoạt động giúp bạn tăng cường sự tự tin và quyết đoán hơn trong xã hội. Tất cả bốn hoạt động này đã được chứng minh là giúp tăng lòng tự trọng và sự tự tin, đồng thời mang lại cho bạn thái độ tích cực hơn.

6. Đừng ngại ghi nhận thành tích bạn đã đạt được

Một số người sợ rằng khoe khoang về thành tích của bản thân sẽ khiến họ trông kiêu ngạo và tự mãn. Nhưng, điều này là không đúng, vì việc cho sếp của bạn biết rằng quá trình bạn đã làm dẫn đến kết quả tuyệt vời sẽ có thể rất có lợi cho bạn. Không chỉ vậy, bạn cũng sẽ cảm thấy hài lòng về bản thân khi biết rằng công việc tốt của bạn được những người quan trọng nhất biết đến. Tất nhiên, bạn cần đảm bảo rằng mình sử dụng ngôn ngữ và thái độ phù hợp.

7. Giao tiếp bằng mắt

Nếu điều này khó đối với bạn, bạn có thể bắt đầu với tỷ lệ 80/20 và tập trung vào đôi mắt của đối phương trong 80% thời gian, và vào thứ khác trong 20% ​​thời gian. Ban đầu có thể sẽ gặp khó khăn, nhưng theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy mức độ tự tin được tăng lên. Bạn cũng sẽ nhận thấy rằng các mối quan hệ xung quanh trở nên bền chặt hơn và lâu dài hơn.

8. Học thêm kỹ năng mới

Không ai sinh ra đều biết tất cả mọi thứ, hoặc là một người hoàn hảo. Vì thế, việc học hỏi và phát triển bản thân là một lựa chọn tốt. Bạn có thể chuyển sang podcast, sách hướng dẫn để có cảm hứng và bắt đầu thực hiện các kỹ năng của mình. Khi kiến ​​thức của bạn không ngừng tăng lên, bạn sẽ thấy rằng sự tự tin cũng tăng vọt theo cách tốt nhất có thể. Việc lấp đầy những khoảng trống bằng kiến thức sẽ không chỉ xây dựng con người tốt trong mắt chính mình, mà còn trong mắt người khác.

Lifehub tổng hợp