Thứ Tư, 01/02/2023
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
vi Vietnamese
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchja Japaneseko Koreanpt Portuguesees Spanishvi Vietnamese
LifeHub
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
LifeHub
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
LifeHub
No Result
View All Result
Trang chủ Lifestyle Sống Khỏe

8 sai lầm khiến bạn nhanh già, quan trọng nhất vẫn là tinh thần

LifeHubĐăng bởi LifeHub
24/01/2023

Để sống khỏe, sống trẻ trung, đẩy lùi lão hóa, ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cần chăm sóc sức khỏe tinh thần chu đáo hơn nữa.

Ăn bánh ngọt tại công sở có hại ngang hút thuốc lá thụ động

4 loại thực phẩm “chống ung thư” bạn nên ăn thường xuyên nếu không muốn tế bào ung thư có cơ hội gõ cửa

7 hậu quả nghiêm trọng nếu lười đánh răng

Mỗi chúng ta đều rất yêu cuộc sống này, yêu đến mức ta muốn được trải nghiệm và tận hưởng càng lâu càng tốt.

Nhưng sẽ có những điều ta nói và làm khiến ta già thêm cả về thể xác và tinh thần. Do đó, hãy cố gắng từ bỏ những điều đó, để giữ cho cơ thể luôn tươi trẻ, giàu sức sống. Dưới đây là những điều như vậy:

Dằn vặt, hối tiếc về những điều không đáng

Tự dày vò, dằn vặt bản thân về những điều đã xảy ra, nhất là những điều không đâu, là một thói quen không những gây lãng phí thời gian mà còn khiến cơ thể mang thêm những mệt mỏi không đáng có.

8 sai lầm khiến bạn già đi nhanh gấp đôi, cân bằng dinh dưỡng không quan trọng bằng tinh thần

Chúng ta là con người, và ta đều mắc sai lầm. Hối tiếc về bất cứ điều gì cũng sẽ gây lãng phí thời gian, bởi ta không thể thay đổi những gì đã xảy ra.

Hãy tự rèn cho mình khả năng vượt lên những vấp ngã, những mất mát đã qua. Bất cứ điều gì cũng có thể được luyện tập

Rên rỉ, than vãn quá nhiều

Rên rỉ là để chống lại thực tế, và điều này cũng gây căng thẳng về thể chất. Khi rên rỉ về điều gì đó mà ta không thích, ta đang tự khiến bản thân yếu ớt đi.

Nếu làm điều này ngày này qua ngày khác, ta đang tự kìm hãm chính mình.

8 sai lầm khiến bạn già đi nhanh gấp đôi, cân bằng dinh dưỡng không quan trọng bằng tinh thần

Tiêu thụ nhiều hơn sáng tạo

Sáng tạo là động lực để phát triển.

Cho dù đó là một tác phẩm nghệ thuật, một cuốn sách, một công trình hay một bữa ăn thịnh soạn, sự sáng tạo sẽ thôi thúc mỗi con người cũng như toàn xã hội tiến về phía trước. Điều đó cũng đồng nghĩa rằng khi tiêu thụ nhiều hơn sáng tạo, ta đang phần nào đi ngược lại quy luật vận động, phát triển của con người nói riêng, xã hội nói chung.

Vì thế, ngay lúc này, hãy đánh tan sự trì trệ của bản thân, để sử dụng bộ não cho mục đích sáng tạo thật hiệu quả.

Không chịu đi bộ hay vận động mỗi ngày

Đi bộ rất tốt cho sức khỏe. Và không thiếu những con người năng động, giàu năng lượng, truyền cảm hứng cho người khác mà thích đi bộ.

Những lợi ích về thể chất và tinh thần mà đi bộ mang lại là rất lớn và sâu rộng. Hãy đi bộ nhiều hơn để cảm thấy tốt hơn ngay từ hôm nay, sáng tạo hơn và sống lâu hơn.

8 sai lầm khiến bạn già đi nhanh gấp đôi, cân bằng dinh dưỡng không quan trọng bằng tinh thần

Chỉ trích người khác

Gay gắt chỉ trích người khác có thể mang lại cảm giác bề trên và thỏa mãn. Nhưng bạn sẽ là người thua cuộc về lâu về dài.

Về cơ bản, sự chỉ trích sẽ ngăn cản sự thấu hiểu giữa người với người. Cần biết rằng con người là tổng hòa các mối quan hệ xã hội. Nếu chọn chỉ trích và xa cách mọi người, ta đang “tự giết chết” chính mình trong tâm trí và tinh thần.

8 sai lầm khiến bạn già đi nhanh gấp đôi, cân bằng dinh dưỡng không quan trọng bằng tinh thần

Mất cân bằng dinh dưỡng

Hiện đã có đủ nghiên cứu cho thấy chế độ ăn thiếu cân bằng hủy hoại sức khỏe con người. Chế độ ăn toàn rau xanh không hề tốt cho sức khỏe như những gì phần đông vẫn nghĩ. Nếu không ăn uống cân bằng từ thực vật và động vật, cơ thể có người có thể thiếu rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình trao đối chất của cơ thể, khiến cơ thể lão hóa nhanh.

Giữ gìn bản ngã

Khi cố gắng bảo vệ cái bản ngã mà ta tự ôm ấp, ta đang tự đặt mình vào thế bất lợi.

8 sai lầm khiến bạn già đi nhanh gấp đôi, cân bằng dinh dưỡng không quan trọng bằng tinh thần

Thực tế thì không có bản ngã nào cả. Đó chỉ là một ý tưởng do ta tự hình dung. Hãy bảo vệ gia đình và tài sản, còn bảo vệ bản ngã sẽ chỉ khiến ta mất thêm thời gian quý báu.

Chỉ khi bỏ được hình ảnh mà ta tự xây dựng về bản thân, ta mới thực sự trở thành “bất tử”.

Đánh giá mà không giải quyết

Nhiều giáo lý khuyên rằng con người không bao giờ nên phán xét, chỉ nên để cuộc sống trôi qua như bản chất của chính nó.

Tuy vậy, đánh giá rất quan trọng. Làm sao ta có thể xử lý các vấn đề nếu không đánh giá được chúng là vấn đề ngay từ đầu?

Tuy nhiên, vấn đề nằm ở chỗ: ta chỉ phán xét, chỉ trích, và chống lại. Ta không đưa ra giải pháp nào.

8 sai lầm khiến bạn già đi nhanh gấp đôi, cân bằng dinh dưỡng không quan trọng bằng tinh thần

Tất nhiên, điều này sẽ chỉ phát sinh thêm những áp lực, mệt mỏi cho cơ thể, và khiến ta già đi.

Hãy phán xét ít hơn, kiên trì tìm kiếm các giải pháp sáng tạo cho những thách thức trong cuộc sống, và phần thưởng xứng đáng sẽ đến với người biết cố gắng.

Quá trình lão hóa chủ yếu bị tác động từ tâm trí. Do đó, nếu cứ mãi băn khoăn, dằn vặt trong suy nghĩ, ta đang tự giới hạn bản thân, và sức khỏe sẽ phải gánh hậu quả.

Hãy suy nghĩ nhẹ nhàng, ngừng chỉ trích, ngừng phàn nàn, vận động nhiều hơn, sáng tạo nhiều hơn, tìm ra giải pháp cho các vấn đề, và ta sẽ có thể sống đủ lâu, đủ khỏe để tận hưởng những điều tốt đẹp.

Lifehub tổng hợp

Nguồn bài viết https://phunuvietnam.vn/8-sai-lam-khien-ban-gia-di-nhanh-gap-doi-can-bang-dinh-duong-khong-quan-trong-bang-tinh-than-20230123144650687.htm
FacebookTwitterPinterestEmail
Tags: già trước tuổilão hóanhanh giàsai lầm

Theo dõi lifehub.vn để cập nhật tin tức mới mỗi ngày!

Đăng ký

TIN LIÊN QUAN

Nếu bạn có dấu hiệu trông già hơn so với tuổi thực, cảnh giác những nguy cơ này
Lifestyle

Những nguy hiểm thường gặp khi trông bạn già trước tuổi

23/01/2023
6 “giai thoại” phổ biến nhất về sức khỏe mà hơn 90% mọi người đều lầm tưởng, từ bữa sáng là quan trọng nhất đến nên ngủ 8 tiếng mỗi ngày
Sống Khỏe

6 lầm tưởng về sức khỏe mà hơn 90% mọi người mắc phải

17/01/2023
Đời người có 3 cái sai dễ "đi một dặm": Không hiểu mình là dại, không hiểu người khác càng dại hơn
Lifestyle

Đời người không hiểu mình là dại, không hiểu người khác càng dại hơn

15/01/2023
3 việc phụ nữ cần làm ngay khi thức dậy để đẩy lùi lão hóa
Đời Sống

Phụ nữ cần làm ngay 3 việc này để đẩy lùi lão hóa mỗi khi thức dậy

02/01/2023
5 thói quen đẩy nhanh quá trình lão hóa ở nam giới
Lifestyle

Những thói quen đẩy nhanh quá trình lão hóa ở nam giới

30/12/2022
4 sai lầm khiến bạn càng chạy theo tiền bạc càng nghèo khó: Hóa ra thứ bạn mong mỏi nhất lại chính là rào cản làm giàu
Kinh Tế

4 sai lầm tài chính khiến bạn càng chạy theo tiền bạc càng nghèo khó

15/12/2022

TIN VỪA LÊN

Hàng triệu người bị sập bẫy ứng dụng lừa đảo xem quảng cáo kiếm tiền, nhiều người Việt là nạn nhân
Công nghệ

Hàng triệu người bị sập bẫy ứng dụng lừa đảo xem quảng cáo kiếm tiền, nhiều người Việt là nạn nhân

31/01/2023

Lợi dụng tâm lý muốn kiếm tiền của nhiều người, những lời mời chào hoang đường đã khiến nhiều người...

Đọc tiếp
Lời khai của đối tượng trộm hơn 100 lượng vàng ở TP.HCM
Pháp Luật

Lời khai của đối tượng trộm hơn 100 lượng vàng ở TP.HCM

31/01/2023

Ngoài đột nhập tiệm vàng ở TP.HCM trộm hơn 100 lượng vàng, đối tượng còn khai trước đó đã từng...

Đọc tiếp
5 nguyên nhân khiến điện thoại của bạn bị nóng
Công nghệ

5 nguyên nhân khiến điện thoại của bạn bị nóng

31/01/2023

Bạn đã bao giờ thắc mắc: "Tại sao điện thoại của tôi nóng?". Bài viết này sẽ đưa ra câu...

Đọc tiếp
ChatGPT thông minh tới đâu mà khiến Google cũng phải “phát hoảng”?
Công nghệ

ChatGPT thông minh tới đâu mà khiến Google cũng phải “phát hoảng”?

31/01/2023

ChatGPT được đánh giá là một đột phá về trí tuệ nhân tạo khi nó có thể trả lời mọi...

Đọc tiếp
Yên Bái: Tai nạn máy bay quân sự, một phi công hy sinh
Đời Sống

Yên Bái: Tai nạn máy bay quân sự, một phi công hy sinh

31/01/2023

Vừa xảy ra một vụ tai nạn máy bay quân sự ở khu vực sân bay Yên Bái, khiến một...

Đọc tiếp
Phần lớn mọi người đều mắc các sai lầm này khi ăn tôm
Bạn Có Biết

Phần lớn mọi người đều mắc các sai lầm này khi ăn tôm

31/01/2023

Rất nhiều người cố gắng ăn tôm cả vỏ vì tưởng vỏ tôm chứa nhiều canxi, và đây chỉ là...

Đọc tiếp

ĐÁNG CHÚ Ý

Ê kíp bức xúc vì phim 18+ của Minh Hằng, Ngọc Trinh bị phát tán trên mạng xã hội

Phim 18+ “chị chị em em 2” của Minh Hằng, Ngọc Trinh bị phát tán trên Tiktok

25/01/2023
Ngày vía Thần Tài 2023 vào ngày nào, mua gì để gặp may mắn?

Ngày vía Thần Tài 2023 mua gì để gặp may mắn?

27/01/2023
CLIP: Tưới xăng đốt người giữa đường vì ghen tuông ở Quảng Nam

CLIP: Tưới xăng đốt người giữa đường vì ghen tuông ở Quảng Nam

29/01/2023
Ngày vía Thần Tài nên và không nên làm những điều gì?

Ngày vía Thần Tài nên và không nên làm những điều gì?

09/02/2022
CLIP: Hành hạ mèo gây phẫn nộ của 2 đứa trẻ và câu chuyện "trẻ con nó có biết gì đâu"

CLIP: Hành hạ mèo gây phẫn nộ của 2 đứa trẻ và câu chuyện “trẻ con nó có biết gì đâu”

25/01/2023
Xuất hiện clip camera vụ sát hại đôi nam nữ ở Bắc Ninh

Xuất hiện clip camera vụ sát hại đôi nam nữ ở Bắc Ninh

26/10/2022
Đừng tò mò xem Clip Dubai Porta Potty, bạn sẽ phải hối hận

Đừng tò mò xem Clip Dubai Porta Potty, bạn sẽ phải hối hận

02/05/2022
Phẫn nộ với clip hai bố con hợp sức đánh ông nội ngay trong nhà

Clip: Hai bố con cùng nhau đánh ông nội ở trong nhà

28/12/2022

TIN MỚI

Tại sao lại có những người da đen sở hữu mái tóc vàng tự nhiên?
Thế Giới

Tại sao lại có những người da đen sở hữu mái tóc vàng tự nhiên?

31/01/2023
Bé gái bị bỏ rơi trên tàu SE1, trên người vẫn còn dây rốn
Đời Sống

Bé gái bị bỏ rơi trên tàu SE1, trên người vẫn còn dây rốn

31/01/2023
Hết Tết, có nên vội vàng "bùng cháy" ngay với công việc?
Đời Sống

Hết Tết, có nên vội vàng “bùng cháy” ngay với công việc?

31/01/2023
Trục xuất cụ bà 86 tuổi về Campuchia do đem lượng lớn ngoại tệ, vàng vào Việt Nam để thăm con
Pháp Luật

Trục xuất cụ bà 86 tuổi về Campuchia do đem lượng lớn ngoại tệ, vàng vào Việt Nam để thăm con

31/01/2023
3 người cùng công ty nhập viện cấp cứu sau chầu rượu liên hoan khai xuân
Đời Sống

3 người cùng công ty nhập viện cấp cứu sau chầu rượu liên hoan khai xuân

31/01/2023
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
DMCA.com Protection Status © 2022 - lifehub.vn

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: lifehub.vn@gmail.com

No Result
View All Result
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
vi Vietnamese
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchja Japaneseko Koreanpt Portuguesees Spanishvi Vietnamese

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: lifehub.vn@gmail.com

Chào mừng bạn!

Đăng nhập tài khoản của bạn phía dưới

Quên mật khẩu?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Đăng nhập

Add New Playlist