Chủ Nhật, 14/08/2022
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
LifeHub
  • Home
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
LifeHub
  • Home
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video
No Result
View All Result
LifeHub
No Result
View All Result
Trang chủ News/Trend

Thường xuyên giúp đỡ người khác khiến bạn hạnh phúc và trường thọ hơn

Giao LinhĐăng bởi Giao Linh
2 Tháng Năm, 2022
FacebookTwitterPinterestEmail

Các nhà nghiên cứu cho biết việc giúp đỡ người khác có thể khiến bạn hạnh phúc hơn, qua đó góp phần gia tăng tuổi thọ. Nguyên nhân nằm ở một loại hormone cải thiện tâm trạng được gọi là oxytocin.

Tại sao những đứa trẻ chọn im lặng thay vì trò chuyện cùng cha mẹ?

Kiểu ăn vặt dễ dàng và ngon giúp bạn đẩy lùi bệnh trầm cảm

3 khoản đầu tư giúp bạn giàu lên trông thấy và đặc biệt không bao giờ lỗ

Suối nguồn của tuổi trẻ và hạnh phúc có tuôn trào khi thực hiện các hành động từ thiện và giúp đỡ người khác không?

Một nghiên cứu khoa học mới được công bố đưa ra câu trả lời rằng: Có thể.

Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Frontiers in Behavioral Neuroscience. Kết quả cho biết rằng: Những người thường xuyên giúp đỡ người khác đã gia tăng sản xuất oxytocin một cách đáng kể. Đây là một loại hormone cải thiện tâm trạng, thường được cho là giảm đi theo tuổi tác.

Các nhà nghiên cứu đã cho khoảng 100 người, độ tuổi từ 18 đến 99, xem video về một cậu bé mắc bệnh ung thư. Rất nhiều người sau khi xem đã lựa chọn quyên góp cho tổ chức từ thiện về bệnh ung thư trong phim.

Các nhà nghiên cứu so sánh mức oxytocin trong máu của những người tham gia ở hai thời điểm đó. Kết quả cho thấy, những người tiết ra nhiều hormone oxytocin hơn là những người tham gia từ thiện.

Tiến sĩ Paul J Zak, tác giả nghiên cứu và là giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Kinh tế Thần kinh tại Đại học Claremont Graduate ở California, nói với Healthline rằng: Đây là nghiên cứu đầu tiên xung quanh mối liên hệ và sự gia tăng oxytocin ở người lớn tuổi.

“Điều đáng ngạc nhiên là việc giúp đỡ người khác lại có liên kết đáng kể với sự gia tăng oxytocin đối với người qua tuổi trung niên. Nó thực sự là một trong những kết quả ‘tuyệt vời’ mà tôi đã thấy trong 20 năm làm việc trong phòng thí nghiệm”, Zak nói.

Tiến sĩ cho biết, mình đã thực hiện nhiều nghiên cứu để xem xét tác động của oxytocin đối với những người trẻ tuổi. Sau đó, ông muốn biết liệu điều tương tự có thể xảy ra với những người lớn tuổi hay không.

Nghiên cứu đã chứng minh: Giúp đỡ người khác có thể khiến bạn hạnh phúc và trường thọ hơn
Ảnh: huffingtonpost

Ông cho rằng, kết quả này hoàn toàn phù hợp với những giá trị nhân văn mà chúng ta luôn hướng tới: Cho đi chính là con đường để bản thân chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn.

“Đồng thời, hạnh phúc cũng là một nhân tố gia tăng tuổi thọ hữu hiệu nhất”, ông nói thêm.

Gs.Ts Jorge Barraza, chuyên gia tại Đại học Nam California và là đồng tác giả của nghiên cứu , cho biết: “Đây là một kết quả tuyệt vời vì rất ít người biết về vai trò của oxytocin khi chúng ta già đi.”

Vì oxytocin có liên quan đến sinh sản, nên từ lâu đã có giả thiết rằng, việc sản xuất hormone này sẽ giảm đáng kể khi tuổi tác lớn dần.

“Còn bây giờ, chúng ta đã thực sự tìm thấy một phương pháp “sản xuất” ra hormone quan trọng đó”, ông nói.

Tiến sĩ tâm lý học Sanam Hafeez, người đang là giáo sư tại Đại học Columbia, nói với Healthline rằng, nghiên cứu chỉ ra một khả năng để cải thiện cuộc sống của chúng ta cả về thể chất lẫn tinh thần khi ngày càng già đi.

Để cơ thể sản xuất ra nhiều “hormone vui vẻ”, tất cả chúng ta có nên bắt đầu đăng ký tham gia những hoạt động từ thiện ở địa phương? Đăng ký những cuộc hiến máu tự nguyện hoặc chạy bộ gây quỹ từ thiện? Hay đơn giản là tìm cách giúp đỡ một người hàng xóm?

Câu trả lời mà Healthline đưa ra: Có lẽ là nên.

“Bạn làm những điều tốt đời đẹp đạo, vừa giúp ích cho người khác, vừa khiến bản thân thoải mái, vui vẻ hơn, đồng thời còn tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Điều đó càng khiến bạn muốn giúp đỡ người khác nhiều hơn nữa”, Hafeez nói.

Nghiên cứu đã chứng minh: Giúp đỡ người khác có thể khiến bạn hạnh phúc và trường thọ hơn

Câu hỏi mới được đặt ra

Nghiên cứu nhỏ đã cho thấy rằng, việc giúp đỡ người khác sẽ giải phóng ra hormone vui vẻ oxytocin.

Vậy nếu chúng ta làm nhiều việc thiện ngay từ khi còn trẻ, hoặc làm nhiều hơn nữa khi chúng ta già đi, thì điều đó có thể giúp chúng ta sống lâu hơn và tốt hơn?

Zak và Barraza muốn tìm hiểu thêm về điều đó.

Họ đã thành lập một công ty để phát triển các thiết bị hỗ trợ theo dõi những chỉ số cơ thể như mức oxytocin, có thể đeo được một cách tiện lợi. Thông qua đó, họ sẽ dễ dàng tìm ra điều gì thúc đẩy sản sinh oxytocin một cách hiệu quả.

Hành động ngay bây giờ

Tiến sĩ Zak cho rằng, tất cả mọi người – ở mọi lứa tuổi và hoàn cảnh xã hội – đều nên bắt đầu giúp đỡ người khác từ những việc nhỏ nhặt, đơn giản nhất.

“Vài năm trước, tôi quyết định vui vẻ chào hỏi những người mình bắt gặp trong thang máy,” ông cho biết. “Một nụ cười, một lời chào, điều đơn giản như vậy đôi khi cũng có thể thay đổi một ngày của người khác.”

Nghiên cứu đã chứng minh: Giúp đỡ người khác có thể khiến bạn hạnh phúc và trường thọ hơn
Bắt đầu thay đổi từ những việc nhỏ nhặt, đơn giản mỗi ngày. Ảnh: chintanjain

Đối với những người không giỏi “mở lời” để giao tiếp với người lạ trong xã hội, tiến sĩ khuyên bạn nên nuôi một con chó. Đó có thể là một cách tốt để “phá băng”, giúp bạn và mọi người xung quanh dễ dàng trò chuyện, kết bạn và đối xử thân thiện với nhau hơn.

Zak cũng gợi ý bạn nên tham gia một số hoạt động theo nhóm – chẳng hạn như tập thể dục, một lớp học về sở thích nào đó. Mỗi một tập thể đều có những người cần được chia sẻ và giúp đỡ, không lúc này thì lúc khác.

Hãy cứ bắt đầu từ những điều đơn giản thường ngày. Khi những hành động dần tăng lên, quá trình sản xuất oxytocin của bạn cũng âm thầm tăng lên.

“Vấn đề quan trọng ở đây là bất kỳ ai cũng có thể dễ dàng làm điều này cho sức khỏe tinh thần của mình,” Zak nói.

Lifehub tổng hợp

Tags: giao tiếphoạt động theo nhómsức khỏe tinh thần
Vụ cô gái khỏa thân trên đường Nguyễn Trãi: Có giấy xác nhận hoang tưởng, đang làm bất động sản

Vụ cô gái khỏa thân trên đường Nguyễn Trãi: Có giấy xác nhận hoang tưởng, đang làm bất động sản

12 Tháng Tám, 2022
Người đàn ông 'xuống tay' với bạn gái ở phố Hàng Bài: Thường xuyên nói lời hoa mỹ, chia sẻ nhiều truyện ngôn tình lãng mạn

Vụ người phụ nữ bị đâm ở phố Hàng Bài: Nghi phạm thường xuyên nói lời hoa mỹ, ngôn tình lãng mạn

12 Tháng Tám, 2022

Vĩnh Phúc: Vợ chồng chủ shop đánh bà bầu vì bị bóc phốt

14 Tháng Tám, 2022

Nguyễn Trãi – Hà Đông: Cô gái trẻ đẹp “trần truồng” đi bộ giữa đường gây xôn xao

9 Tháng Tám, 2022
BIẾN ĐÊM: Vợ vác chày đánh ghen, giã 'tiểu tam' khác gì giã cua

Clip: Vợ vác chày đánh ghen, giã túi bụi vào người ‘tiểu tam’, CĐM được 1 phen cười bò

11 Tháng Tám, 2022
Diễn biến mới vụ thiếu nữ 23 tuổi mất tích bí ẩn: Gia đình cầu mong chút hy vọng cuối cùng

Diễn biến mới vụ thiếu nữ 23 tuổi mất tích bí ẩn hơn 20 ngày

8 Tháng Tám, 2022

TIN VỪA LÊN

Apple: Số người chuyển đổi sang iPhone ngày càng nhiều
Công nghệ

Số người bỏ Android chuyển sang iOS ngày càng nhiều

14 Tháng Tám, 2022

Một tin buồn với Google và thế giới Android, đó là số người dùng Android đang bỏ hệ điều hành...

Cả 4 học sinh Việt Nam dự Olympic Tin học quốc tế đều giành huy chương

4 học sinh Việt Nam dự Olympic Tin học quốc tế 2022 đều đạt huy chương

14 Tháng Tám, 2022

Clip: Cận cảnh màn phóng sinh “thủy quái Amazon” gây xôn xao CĐM

14 Tháng Tám, 2022
LifeHub 360

Bác sĩ kiến nghị sắm khiên và áo giáp đề phòng khi bị tấn công, hành hung!

14 Tháng Tám, 2022

Thời gian qua, tại một số bệnh viện (BV) xảy ra tình trạng người nhà bệnh nhân hành hung nhân viên y tế. Việc này ảnh hưởng không nhỏ đến...

Đọc tiếp
Sau tiêm Taxibiotic, bé 4 tuổi ở Cà Mau bất ngờ tím tái, co giật rồi tử vong
Đời Sống

Lãnh đạo bệnh viện nói gì khi bé trai 4 tuổi tử vong sau tiêm Taxibiotic?

14 Tháng Tám, 2022

Nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Cà Mau tử vong sau khi tiêm kháng sinh Taxibiotic được xác định là do sốc phản vệ.

Đọc tiếp
Tính năng đơn giản nhưng hữu ích sắp trở lại trên iPhone
Công nghệ

Apple mang lại tính năng đơn giản nhưng hữu ích trên iPhone

14 Tháng Tám, 2022

Theo Macrumors, Apple đã mang tính năng hiển thị phần trăm pin trở lại trên phiên bản iOS 16 beta 5.

Đọc tiếp
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản & Chính sách
  • Quảng cáo
DMCA.com Protection Status © 2022 - lifehub.vn

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: [email protected]

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
    • Sống Khỏe
    • Thời Trang
  • Đời Sống
    • Pháp Luật
    • Văn Hóa
    • Sao
  • Family
    • Yêu
    • Phụ Nữ
    • Vợ Chồng
    • Nuôi Dạy Trẻ
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Công Việc
    • Marketing
  • Review
    • Ẩm Thực
    • Du Lịch
  • Thế Giới
  • LifeHub 360
    • Bạn Có Biết
    • How To
    • Thủ Thuật
  • Công nghệ
  • Video

- Đơn vị chủ quản: Công ty TNHH SCORP VIỆT NAM - Địa chỉ: 161 Trường Chinh, TP. Vinh, Nghệ An
- Giấy phép ICP số: 56/GP-TTĐT do sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Nghệ An cấp ngày 24/05/2022
- Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Đình Tuấn - Liên hệ và quảng cáo: 0858.14.7777 - Email: [email protected]